Седмично пролетно меню за деца, които трябва да наддават на тегло

Ниското тегло не трябва да се бърка с конституцията на детето, тъй като може да има много добре хранени и слаби деца, докато можем да намерим затлъстело и недохранено дете. Също така трябва да вземете предвид, че има деца чието тяло е генетично предразположено към ниски нива на мазнини и че, колкото и да ядат, тялото им ще бъде тънко и стройно. Тъй като знаем, че диетата на вашето дете ви притеснява, ще ви помогнем. Конфигурирахме какво пролетно меню за деца с поднормено тегло.

деца

Докторе, защо синът ми не наддава?

Персентилите водят родителите главата до главата: ако детето е в рамките на средното, ако е по-ниско, ако не поеме подходящото тегло. Дали детето е с поднормено тегло или не наддава теглото, установено от статистиката, може да е проблем или не, всичко зависи от причината за това!

- Генетични фактори
Собствен произход на семейството, така че най-доброто нещо би било да наблюдаваме себе си. Слаб съм? Колко съм висока? Как се държах, когато бях малко пред храната? Това може да ни даде някакви улики дали конституцията на детето е такава, защото сме такива. В допълнение, това ще бъде едно от първите неща, които педиатърът ще оцени в консултация.

- Фактори на околната среда
Семейната среда, както е посочено в доклада, изготвен от Аржентинското дружество по педиатрия под името „Институционална слабост“, е ключова за развитието на хранителното поведение на децата. И то е, че за пореден път ние сме огледалото, където гледат децата ни. Това, което ядем, те ще ядат. Ето защо е много важно да се създадат здравословни хранителни навици, дори когато нашето мъниче е в червата на мама, да се възпитава небцето му от началото на всичко.

- Психологически фактори
Настроението на детето може да доведе до отхвърляне на храна или намаляване на апетита и може да се превърне в причина детето да не наддава. Попитайте го как се чувства (може би обстановката у дома се е променила и може да му влияе), разберете дали всичко върви добре в училище или в гимназията (той може да страда от тормоз или тормоз) или как е връзката му със съучениците (за съжаление разстройствата на булимия и анорексия започват в по-ранна възраст).

- Биологични фактори
В развитите страни този проблем не съществува, но в местата на крайна бедност има голям недостиг на храна и ниското тегло на детето може да се дължи, в повечето случаи, на недохранване.

Педиатърът ще оцени физическото състояние и настроението на детето и ще определи каква може да е причината. Те вероятно ще поръчат някакъв вид медицински тест, като изследване на кръв и урина, за да проверят дали всички нива на желязо и други хранителни вещества са правилни или да установят дали има дефицит или може да има някаква причина, поради която детето не получава това.

Идея за седмично пролетно меню за деца с поднормено тегло

Като баща и майка ще трябва внимателно да наблюдавате храненето на детето, за да не му липсва никакъв вид хранителни вещества и аз да имам подходящо развитие за неговата възраст.

Закуската е чудесна възможност да ви дадем основни хранителни вещества. и енергия в началото на деня на нашия син, което ще му помогне да има здравословно наддаване на тегло. Дайте на детето си плодове, зърнени храни, бисквити, препечени филийки или торта или крема сирене, направете сандвич с шунка и сирене и 100% плодов сок или мляко, за да осигурите голямо разнообразие от хранителни вещества и здравословен брой калории.

Какво правим с останалите ястия? Как трябва да бъдат? Следва ние ви предлагаме седмично меню, за да ви дадем повече идеи, ако във вашия случай е много трудно детето ви да наддаде на тегло.

Пролетно меню за деца с поднормено тегло

ЗакускаПолунощХранаЗакускаВечеря
Понеделник Закуска

Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.

Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.

Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич на вкус (шунка, сирене, пастет.)

Ролки от шунка и сирене.

Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.

Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.

Смесена салата с ориз и парчета пиле.

Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич на вкус (шунка, сирене, пастет.)

Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.

Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.

Телешко в сос.

Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич на вкус (шунка, сирене, пастет.)

Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.

Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.

Леща за сеялката.

Филе от говеждо месо.

Кисело мляко с плодове.

Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич на вкус (шунка, сирене, пастет.)

Омлет.

Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.

Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.

Медальони от хек с лимон.

Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич на вкус (шунка, сирене, пастет.)

Пиле и три сирена калцоне.

Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.

Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.

Пилешка шунка с чесън.

Портокалът се нарязва на парчета със захар.

Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич на вкус (шунка, сирене, пастет.)

Рибни пръчици.

Плодов сок, чаша мляко с какао, зърнени храни или бисквитки или препечен хляб с масло и конфитюр или кифла.

Парче плод или пияно кисело мляко и блокче от зърнени храни или някои бисквитки.

Чаша мляко или смути или плодов сок и сандвич на вкус (шунка, сирене, пастет.)

Шишчета от домати и моцарела.

Домашни пилешки хапки.

Менюта с ниско тегло за цялата година

И ще се запитате: какво правим през останалата част от годината? Какво може да яде дете с ниско тегло през останалите сезони на годината: лято, есен и зима? Ето най-добрите идеи, за да можете да създадете подходящо меню за него!