Шоколадов мус с препечена лешникова основа
Пица шийтаке и лук на основата на омлет от тиквички

Една от причините, поради които повече хора ме питат за среща за хранителни консултации, е, че се губят, когато става въпрос за това разработете здравословно седмично меню. Понякога поради липса на време, вдъхновение или организация в крайна сметка ядем каквото и да било, без да спираме да мислим дали това, което ядем, ни носи полза или вреда. Ако има нещо, с което трябва да сме наясно, то е, че ако искаме да се храним здравословно и да имаме добро здраве, от съществено значение е да се организираме.

меню

Защо е важно да имате добра организация?

Ако искаме да се погрижим по-добре за диетата си, освен да отидем при специалист по хранене, който да ни изготви персонализирано Планиране, също е важно да организираме седмично меню. По този начин, ако имаме всичко добре планирано, ще избегнем да импровизираме и да изпадаме в опции за хранене, в повечето случаи нездравословно.

Ползи от наличието на седмично меню

Ако имаме адекватно седмично меню, ще е по-вероятно да спазваме здравословна диета. Ще спестим време и пари, тъй като няма да се налага да мислим всеки ден, че ще ядем при всяко хранене. Освен това хранителните отпадъци също ще имат полза, тъй като, ако се организираме добре, ще използваме по-добре храната и ще направим по-устойчива консумация.

Седмични планиращи менюта

Ако планирането на храненето отнема малко главоболие, имате възможност да използвате седмичен организатор на менюто. В момента на пазара има няколко приложения за организиране на нашите седмични менюта и по този начин е по-добре да се планират ежедневните ни ястия. Аз лично много харесвам плановика „MenuDoPlan.net“, тъй като е много практично и пълно приложение, със здравословни рецепти, което се поддържа от уеб версия. Улеснява работата ни, като създава наш персонализиран план, базиран на нашите вкусове и начин на живот.

MenuDoPlan.net

Как работи MenuDoPlan.net?

Ние просто трябва да се регистрираме и да попълним полетата с цялата ни информация, за да може MenuDoplan.net да управлява нашите менюта по по-персонализиран начин. Един от най-интересните моменти на този уебсайт е, че можем да премахнем съставките, които не ни харесват. По този начин приложението ще ни покаже здравословна и балансирана диета без онези храни, които искаме да изключим. След като запазим всичките си предпочитания към храната, MenuDoplan.net ще проектира нашето седмично меню със здравословни рецепти.

И като напълно приспособимо приложение, ние можем да премахнем храните, които не сме заинтересовани да ни показват. Например, ако не закусваме вкъщи, можем да деактивираме закуската и по този начин ще ни покажат само съставките за останалите ястия.

Планер за меню със здравословни рецепти

Не е лесно да намерите седмичен организатор на меню със здравословни и хранителни рецепти. MenuDoPlan.net успя, тъй като разполага с богата колекция от здравословни рецепти, приготвени с истинска храна. Просто трябва да кликнете върху рецептата, за да видите съставките, които тя съдържа и всички стъпки, които трябва да следваме, за да я приготвим. Като цяло те са много лесни рецепти за готвене, които няма да отнемат твърде много време в кухнята.

Списък за пазаруване

MenuDoPlan.net организира и списъка за пазаруване със съставките, от които ще се нуждаем през цялата седмица. Тази стъпка е от съществено значение и много пъти не й отдаваме значението, което има. Ако ще приготвяме храната си и нямаме необходимите съставки, ще бъдем принудени да импровизираме и модифицираме менюто. По този начин, ако имаме добре организиран списък за пазаруване, ще гарантираме, че можем да следваме установеното меню без проблеми. Освен това изготвянето на списъка за пазаруване ни помага да избегнем загубите на пари за ненужни покупки на храни и количества, които надхвърлят нашите нужди за изготвяне на всяко меню.

Това приложение може да бъде много полезно, ако трябва да планирате седмичните си менюта със здравословни рецепти и да организирате покупките си по-ефективно. Със сигурност ще се насладите много на вашите ястия и ще използвате по-добре свободното си време.