Напоследък секс диетата става много модерна. Лесно е да разберете какво е: правите секс, когато можете.

Вече знаем, че движението ни помага да отслабнем, затова колкото повече се движите в леглото, толкова повече килограми ще отслабнете. Можете също така да тонирате различни части на тялото си в зависимост от стойката, която правите.

Пози за секс диета:

  • Секс изправен отзад: с добре изпънати крака.
  • Любовната люлка: поставете крака около бедрата му, свийте пода на таза и го накланяйте напред-назад. Ще укрепите червата и гърба.
  • Амазонка: добра поза за тонизиране на бедрата и червата.
  • Кучешката поза: тя ще ви помогне да тонизирате ръцете си.

Целувките също са важни и това е нещо, което винаги можете да направите. Колкото по-страстна е целувката, толкова повече калории ще изгорите. Вземете под внимание промените в тялото си: пулсът се ускорява, кръвното налягане се повишава и се отделят хормони като серотонин, адреналин и ендорфин, като по този начин се увеличават енергийните разходи. Така че никога не омаловажавайте добрата целувка.

начин

Сценаристът на „Как да отслабнете чрез прецакване“ Ричард Смит и режисьор от 13 години на „The British Medical Journal“ коментира това "Докато човек е зает с други неща (с правене на любов ...), той не яде излишно". Докато правите секс, вие забравяте за ежедневните грижи, стреса и безпокойството, които ви карат да се храните натрапчиво.

Неговата теория е, че движенията на таза, учестеното дишане, учестеното сърцебиене, разширяването на кръвоносните съдове на гениталиите, мускулните спазми и оргазъм консумират толкова енергия, колкото много други физически упражнения, които не са толкова приятни.
Той изчислява, че в съотношение от около 20 минути се консумират около 150 калории, точно както при бърза разходка или колоездене за половин час.

Има много предимства на секс диетата: нямате нужда от фитнес зала, тя ще ви помогне да се отпуснете и да забравите за притесненията си, ще спрете да ядете, когато сте заети с други неща и преди всичко е много приятна.