The секс Той има много предимства. Освен че е приятен, той помага за изгарянето на 280 до 350 калории на всеки пет минути. Това се дължи на концентрацията на физически и физиологични фактори, които участват по време на сексуалния акт.
Сякаш това не е достатъчно, ако полов акт повишава издръжливостта и мускулния тонус. Комбинацията от сила и повтаряне на движенията са отговорни за това, съобщава сайтът spainfitness.com.
Тези предимства са видими, ако правите секс поне три пъти седмично, казват експертите. Те обясняват, че изгарянето на мазнините и тонизирането се дължат на триенето, генерирано между двете тела. Когато това се случи, системата за терморегулация се стимулира, метаболизмът се ускорява и енергията се изразходва.
За тези, които искат да водят сексуален живот, който в същото време им доставя удоволствие и ги поддържа във форма, порталът Nosotras.com изброи поредица от ефективни сексуални позиции за отслабване, докато достигне кулминация.
Количката
Вместо да правят лицеви опори, жените могат да тестват издръжливостта си с тази поза. Тя трябва да легне на леглото с лице надолу, мъжът, застанал на ръба на леглото, ще вземе краката на партньорката си и ще ги носи, сякаш са дръжките на една количка. Тази позиция ви принуждава да имате определен баланс и да понасяте тежестта с ръце.
Кученцето
Тази позиция е една от най-чувствените и е сред любимците на мъжете. Правенето на любов по този начин помага за работата на глутеусите. Тя може да се възползва от тази позиция, за да стисне и освободи. Това ще направи дупето ви по-стегнато.
Амазонка
Мъжът трябва да лежи със свити крака, а жената да е отгоре му, клекнала. Заменете кляканията с тази сексуална поза. Това ще ви помогне да тонизирате задните си части и лесно ще ви доведе до оргазъм.
Дълбокото
Тази позиция, при която жената повдига крака над раменете на мъжа, е идеална за гъвкавост. Освен това при това проникване контактът с гениталиите е интензивен.
Vтук
Тази позиция е доста гъвкава и е една от любимите на момичетата, които обичат да поддържат контрол, когато става въпрос за секс, но не само това, но като правите почти всички усилия, упражнявате краката, глутеусите и долната част на тялото корем. Трябва да го накарате да лежи по гръб и да се поставите върху него да го язди, докато той прониква във вас.