Имам секс два или три пъти седмично Това е един от най-приятните начини за отслабване и поддържане на форма, тъй като в сесия от приблизително 25 минути се изгарят до 200 калории, каза Тереза ​​Флорес, сексолог и директор на комуникацията на Бостън Медицинска група.

сексът

Сексуалният живот е част от здравословния живот, тъй като сексът може да донесе безкрайни ползи от всякакъв вид; едно от тях е изгарянето на калории ".

За да бъде в добро физическо състояние, интимните срещи могат да бъдат толкова ефективни, колкото и други дейности като плуване, бягане, ходене или колоездене за 30 минути.

The сексът като упражнение има способността да облекчава стреса и да подобри качеството на живот, освен че е приятно, обясни експертът.

The разлика между половия акт а спортът е, че много хора не ги практикуват често поради липса на време, малко дисциплина, монотонност или мързел.

За имат добро физическо здраве и да намали развитието на хронични патологии, сексологът препоръчва тази дейност два до три пъти седмично.

The комбинация от секс с подходяща диета и здравословната храна подобрява резултатите.

Средно както на мъжете, така и на жените се препоръчва да инвестират поне три часа седмично във физическа активност и един от най-простите и приятни начини да изгорят същото количество калории или да го допълнят, като правят секс “, каза той.

Очакваната продължителност на интимната среща сред мексиканците това продължава от 20 до 25 минути, включително целувки и прегръдки, каза Тереза ​​Флорес.

За да загубите до 200 калории по време на сесия е необходимо и двамата да бъдат активни, поради което той препоръча да вземете щафетата.

Освен това той подчерта това срещата да бъде придружена с различни пози, за да активирате цялото тяло.

Става въпрос за двойката, която има тазови движения, използва ръце, ръце, крака и постоянно сменя позицията си ".

Проверете сексуални позиции което ще ви помогне да отслабнете: