Изследване измерва за първи път калориите, консумирани от двойки по време на полов акт. Сношението може да се разглежда при определени условия като „значителен“ разход на енергия

изгаря

Сексът с партньор може да бъде значителен разход на енергия./Жанин

Представете си, че вашият лекар ви казва: „Отидете на бягане три пъти седмично и си лягайте с партньора си поне веднъж на всеки три дни“. Може би той е бил възмутен от навлизането в личния живот и може би е избягал вкъщи с рецепта, сякаш е Мойсей със скрижалите на закона. Това не е толкова нелепа фантазия, колкото може да изглежда, съдейки по резултатите от скорошно проучване. публикуван, който се опитва да измери енергията, консумирана по време на полов акт. С някои нюанси, но няма съмнение, че сексът като двойка изгаря калории. Разбира се, не повече от половин час джогинг.

III В ТАЗИ НОВИНИ

Реалността е, че много се спекулира за енергийните разходи на секса, но има много малко научна литература, която помага да се установят ясни параметри. С идеята да предоставят някаква валидна информация, екип от изследователи от университета в Квебек искаше да измери калориите, които бяха загубени по време на полов акт, както и интензивността на това упражнение. Те избраха 21 млади хетеросексуални двойки (между 18 и 35 години) и здрави (не заседнали и без сексуални дисфункции), с намерението да измерват тези разходи в оптимални условия, и ги поканиха да направят това, докато поне една от двете достигне оргазма.

Те трябваше да го направят до четири пъти всяка двойка: 84 срещи, които послужиха, за да се получи доста солидна представа за това какво тялото консумира с удоволствието от тази двойка. „Основното предимство на това проучване е, че то се провежда в дома на двойката и без никакви пречки от екипа, който измерва енергийните разходи“, обяснява пред Materia ръководителят на изследването Антони Карелис. За първи път и благодарение на свободата на движение, която позволяват гривните, тези срещи могат да се проведат в личния живот на дома.

Средната продължителност на полов акт, включително любовната игра, е 25 минути

Не е трудно да се предположи, че двойките са по-свободни да се изразяват сексуално у дома в сравнение с лабораторията, в която са правени предишните изследвания. В допълнение, също за първи път се изчисляват разходите за калории, участващи в този сексуален показ, както и интензивността на изпълняваното упражнение. Сексуалната среща се отчита от предишната загрявка, тоест предварителните: средно те са продължили почти 25 минути (между 10 и 57 минути, което е най-дълго), което ни помага да го сравним с 30-те минути джогинг.

Като контролна мярка бяха насочили тези 42 души към това, което се разбира под упражнения: половин час бягане на бягаща пътека с умерена интензивност, стандартната препоръка на Американската сърдечна асоциация. И те сравниха резултатите. Средно мъжете изразходват 101 калории на сексуален контакт (4,2 на минута), докато жените изгарят 69 калории (3,1). По време на половин час умерено бягане на бягащата пътека мъжете са изгорили средно 276 калории (9,2 на минута), а жените 213 (7,1).

Мъжете са консумирали 45% повече калории от жените по време на полов акт

Един от изследваните мъже е похарчил 306 калории по време на полов акт, което показва - в допълнение към отдадеността и страстта на субекта - че дори може да изгори повече енергия от бягането. „Трябва да се отбележи, че абсолютният и относителният енергиен разход на сексуална активност представлява повече от една трета от абсолютния и относителния енергиен разход на 30-минутната тренировъчна сесия на бягащата пътека“, отбелязва изследването, публикувано в PLoS ONE.

"За сравнение, нивото на интензивност, упражнявано по време на сексуална активност, може да бъде по-голямо от това при ходене с около 4,8 километра в час, но по-ниско от бягане с 8 км/ч", посочва изследването, поставяйки физическия акт на упражнението над половин час разходка. Младите хора, които доброволно се включиха в теста, също отговориха на проучване, от резултатите от което може да се заключи, че малцина са се чувствали по-уморени от секса от бягането (5%) и че само една трета от извадката (37,5%) са имали усещайки, че това е подобно усилие.

Слагат ли повече от своя дял?

Разликата в енергийните разходи между мъжете и жените е поразителна: те консумират 45% повече калорична енергия от жените. „Смятахме, че това се дължи на разликата в телесното тегло - казва Карелис, - но установихме, че не е така. В момента не можем да обясним разликите между мъжете и жените ”. Опитват ли се повече, слагат ли повече месо и мускули на скарата между чаршафите? Карелис признава, че това е аспект, който той трябва да анализира в бъдеще, въпреки факта, че някои предишни проучвания са установили, че най-голямата интензивност на мъжките усилия се случва, когато те са на върха на жената. „Тези резултати помагат на лекарите да разберат по-добре потенциалния риск от инфаркт, тъй като този проблем изглежда е проблем в областта на медицината“, казва канадският изследовател.

Само един от изследваните субекти, мъж, изгаря повече калории в секса, отколкото бяга

Интензивността на упражнението, което се измерва в единица, наречена MET (метаболитни еквиваленти), също се изчислява с гривната, което води до по-близки числа между секс и джогинг: 6 и 5.6 MET при мъже и жени при практикуване на секс срещу 8.5 и 8.4 METs по време на изпълнение, съответно. „Нивото на интензивност по време на сексуална активност представлява повече от две трети от интензивността на лентата за упражнения. Заедно всички тези резултати предполагат, че понякога сексуалната активност може да се разглежда като важно упражнение ”, смеят авторите да заключат в своето проучване.

Разликата е, че 42-мата учени с преобладаващо мнение се съгласиха, че спането с партньора им е много по-приятно от бягането. „Това може да насочи здравните специалисти, когато препоръчват здравословни навици на пациентите си: това е по-привлекателно от прекарването на 30 минути на бягаща пътека“, заключава изследователят.