Сексуалната активност може да бъде утеха за тези, които не спортуват. Той няма този край, но го намира. Истинската цел - според специалистите - е свързана с еротика и удоволствие, така че не е добра идея да смятате интимността като обикновена маса за упражнения.

секс

През последните няколко години обаче се утвърди идеята да се мисли за секс като „ежедневно или седмично упражнение за изгаряне на калории“. Разследване от университета в Квебек в Монреал, Канада, направи сравнение между двете дейности, за да установи кое от двете преобладава в търсенето за намаляване или поддържане на теглото.

Може да ви заинтересува.

Мадрид остава парализиран след историческия снеговалеж

Снежна буря оставя поне 8 загинали и 240 ранени Япония

Екипът, ръководен от професор Антъни Карелис, избра представителна извадка (20 хетеросексуални двойки между 18 и 35 години) и предложи следното: правете любов веднъж седмично в продължение на месец. Преди тази активност, участниците трябваше да изпълнят - също в продължение на 30 дни - пет минути загряване и 30 непрекъснати упражнения на бягаща пътека, без наклон и при 65% от максималния им праг на изпълнение.

Участниците в изследването носеха фитнес гривна, която измерва параметри като пулс, ритъм (при бягане) и, разбира се, калории, които според софтуера на устройството са използвали. Средният разход на калории в минута е 4,2 килокалории в минута по време на полов акт за мъже (9,2 бягане) и 3,1 килокалории в минута за жени (7,1 бягане).

"Въпреки че сношението в леглото може да се счита за упражнение с умерена интензивност, лъжа е, че то е най-добрият заместител на спорта. Не е вярно. Всъщност за всички, които мислят, че увеличаването на сексуалните срещи може и без спорт, кажете им, че е. Напротив, физическите упражнения могат да станат подобрител “, каза Антъни Карелис, автор на изследването.

Въпрос на имидж?

Бягането е съюзник за подобряване на тялото. Тонизира мускулите и се бори с излишните телесни мазнини, като помага за отслабване или поддържане на тегло. Неминуемо наличието на добър имидж насърчава човек да има по-интимни срещи, да се чувства по-доволен от тялото си и да премахва всякакъв вид комплекс. От друга страна, бягането е аеробно упражнение, което увеличава сърдечно-белодробната издръжливост. Преведено в секс, това се превръща в поддържане на стабилен и дори възходящ ритъм. С други думи, това включва възможността да се поддържа равномерно темпо и дори нагоре.

Редовното бягане повишава нивата на ендорфини (хормони на удоволствието), които от своя страна се борят със стреса. Ето защо се казва, че бягането помага да се повишат нивата на тестостерон, като се насърчава сексуалното желание както при мъжете, така и при жените.

Разбира се, участниците в изследването, публикувани в списанието PLOS One, посочват, че „упражненията“ в леглото са по-„приятни и оценени“ от 30 минути движение на бягащата пътека.