• начин

Според сексолога Пиер Дюран, автор на книгата „Отслабване, правене на любов“, по време на 20-минутен полов акт се консумират приблизително 250 калории.

Сексуалното удоволствие има безкраен брой изрази, но също така и ползи, които надхвърлят пълнотата на физическото удовлетворение; Например да отслабнете, като същевременно подобрите функционирането на всички органи на тялото си.

Според сексолога Пиер Дюран, автор на книгата „Отслабнете, като правите любов“, по време на 20-минутен полов акт се консумират приблизително 250 калории, разход, подобен на този, който се получава при изкачване и слизане по стълбите.

жена_секс.jpg

Покорете удоволствието и вашата цел: отслабнете

Какво обаче прави секса толкова голям съюзник за отслабване?

Загубата на тегло зависи от няколко фактора; Пример за това е гъвкавостта, която трябва да променяте позициите, посочва Дюран. Ето защо ви казваме как сексуалният акт влияе върху теглото ви.

1. - Редовният секс може да помогне да се запазят нивата на кортизол (хормона на безпокойството и стреса).

Излишъкът от кортизол увеличава апетита ви за ядене на храни с високо съдържание на мазнини и с високо съдържание на въглехидрати, като по този начин ви кара да наддавате.

sex3.jpg

2. - Почивайте като бебе. Лошият сън отслабва способността на организма да отделя мазнини, дори на диета.

Сънят ще ви помогне да загубите мазнини по корема и да поддържате мускулна маса.

3. - Подобрете образа на тялото си. Получаването на допълнително повишаване на самочувствието, като това, което се осигурява от секса, е идеално за вас да поемете инициативата да промените тялото си.

Не забравяйте, че в секса всичко е позволено, стига да има уважение и доверие в партньора.