Какви са хранителните приноси на тази закуска.

предимства

Зърнени барове и техните предимства.

Съставките в зърнените блокчета осигуряват енергия и хранителни вещества за ежедневна дейност. Y. те са идеалната закуска за заместване на сладкиши. Знайте пет ползи от консумацията на баровете.

Интелигентна мощност: 15 ключови точки

Зърненият бар е богат на фибри, идеален за обръщане на бавен трафик.

  1. Това е чудесна хранителна добавка: Като продукт с високо съдържание на фибри, той осигурява ситост и избягва нездравословни закуски. "Зърненият блок е добър вариант, защото има много фибри. Всяка единица осигурява 4,6 грама. Освен това фибрите, които са въглехидрати, забавят глюкозата и прави храносмилането по-бавно, така че за по-дълго време се чувствате сити", обяснява завършилата диетология Мартина Дайро.

Поддържа червата чисти: Това е още едно предимство на фибрите, които действат като метла в червата и регулират бавния транзит. По този начин запекът вече не е проблем.

Предотвратява анемия: Тялото се нуждае от желязо, за да произведе хемоглобин, който е протеинът, който пренася кислород от белите дробове до останалата част от тялото. Всъщност много барове съдържат овес, съставка, която се характеризира с високите си дози желязо.

  • Ползи за сърцето: Разтворимите фибри в овеса помагат за намаляване на лошия холестерол в организма (LDL). В допълнение, някои барове имат ядки, които имат високи нива на Омега 3 мастни киселини, необходими за поддържането на здраво сърце.

  • Това е достъпна закуска: Предлага се в павилиони, складове или супермаркети. „Лесно е да се носи и може да се яде навсякъде. Удобно е обаче да го придружавате с плодове и млечни продукти. По този начин, пристигате без глад при всяко хранене„Казва диетологът.