Днес, в рамките на нашата Специална храна за кърмачета, ще говорим за добри навици, свързани с храненето, които, без да се занимават с чисто хранителни проблеми, ако те ще повлияят на децата да се хранят здравословно и имат правилно отношение към храната. Не забравяйте, че, когато ядем, ние не само ядем, но и общуваме.

важен

Има такива, които не знаят как да се хранят, дори да се хранят правилно, и това е този, който не е интернализирал социалните аспекти на храната.

Храненето при хората е социален акт. И като такъв трябва да го разгледаме. От началото на нашата история като вид, моментът на хранене е повод за празнуване, разговор и сътрудничество. Това е може би най-важният навик, за който трябва да се грижим, който децата ни придобиват, този, който когато ядем, ние не само ядем, но и общуваме.

Семейна храна

В това забързано общество все по-рядко се срещат семейства, които ядат всички ястия за деня заедно: работното време, училищата и времето за пътуване предотвратяват това. Затова, когато е възможно, възползвайте се от него и се насладете на опита на че семейството седне да ядат заедно на масата.

Ако това е възможно при тези семейни ястия, идеалното би било приготвянето на храната и подреждането на трапезата да се извършва и като семейство, но не е задължително.

Това, което би било, е нека храната да бъде момент на общуване приятни и в които връзките на любовта между тези, които седят заедно, растат и стават по-солидни, опознавайки се по-добре чрез споделен разговор.

Добрите хранителни навици, както и уважителното поведение, децата ще научат, като разгледат нашия пример. Следователно, вместо да им заповядваме да се хранят здравословно и да ги принуждаваме да бъдат „образовани“, трябва да бъдем такива и да ги учим чрез пример.

Храната трябва да е приятен момент

Опитвали ли сте да ядете, докато ви крещят, укоряват ви или ви разплакват? Стомахът се затваря и обикновено, ако се храним с отвращение, нито намираме удоволствие от храната, нито се чувстваме добре от нея. По тази причина искам да подчертая, че по време на хранене не е време да се караме на децата, а да ги слушаме. Храната трябва да е приятен момент.

Демократични ястия

Друга от грешките, които семействата допускат, когато седят на масата с децата си, е да установят сурова йерархия, в която възрастните да управляват, а малките да се подчиняват и, още по-лошо, да заповядат на децата да мълчат, докато по-големите говорят. Семейните ястия трябва да бъдат демократични В общуването.

Всички заведения за хранене са еднакво важни и всички имат право да изказват мненията си и да разказват своите притеснения или преживявания, слушани от други. Ако родителите не желаят да слушат децата си по време на хранене, по-добре да не се хранят с тях, наистина.

Много деца трябва да стават, докато се хранят

Освен това трябва да разберете нуждите на децата и техния характер. Малките ще имат много трудности останете седнали, когато приключат докато възрастните хора са разсеяни в чата на масата след вечеря, без да могат да го прекъснат.

Има такива, които дават на децата нещо за игра или конзола, но честно казано, за това е по-добре да оставите децата да стават и да играят. Ако искаме да ги уважават, трябва да започнем като ги уважаваме, а не като ги плашим, за да не ги прекъсват, но ако оставяйки ги да станат, ако имат нужда, докато ядем.

С най-малките или много трогнати деца карането им да се хранят седнали е истинско мъчение за тях. Социалният аспект на храната предполага, че общителността е свободен акт и освен това в никоя естествена норма не е записано, че човек трябва яжте седнали, без да се движите.

Ако децата трябва да станат, да играят, да се върнат за още една хапка, истината е, че няма причина да ги спираме и всъщност, ако обикновено не се чувстват сковани, те могат по-добре да приемат, че при определени случаи те също трябва да отстъпи, ако нормата социална го посочва. Но не винаги или без причина.

За тях храненето е част от техния живот, а не от нашия. Ние сме техни възпитатели и болногледачи, учим ги с пример, но не притежаваме техните тела или воля.

Хигиена на масата

Преди хранене цялото семейство трябва да си измие ръцете като основно правило за хигиена на масата. По-добре, отколкото да изпратим детето да го направи и със сигурност много по-добре, отколкото да го наречем мръсен, ако не го е направил или го заплашва с ужасни заболявания, е по-лесно да отидем всички заедно до банята или мивката и да си измием ръцете.

За да го направите добре, трябва да използвате сапун, топла вода и търкане поне петнадесет секунди. Нека го направим и да обясним как се прави. Примерът отново е много по-образователен от командите.

Разсейване, докато ядем

Исках да подчертая важността на примера и общуването в семейните ястия и съм ви напомнил колко неуместно е да се дава на детето устройство, така че то да се разсейва и да не ни прекъсва, докато ядем. И, свързвайки се с това, стигаме до телевизията и телефоните, пагубни разсейвания на масата, че прекъсват комуникацията.

Привлекателността на телевизията като фонов шум за мен е неразбираема. Притеснява ме и всъщност в моята къща телевизорът не е в хола, защото аз точно искам да му попреча да се включва без конкретна причина.

Изобщо нямам предвид, че то непременно трябва да бъде прогонено или това яжте с телевизор да бъде огромна грешка. Всичко има нюанси. Едно нещо, което, без съмнение, трябва да избягваме, е да се храним с телевизора на заден план или да включваме децата в някои снимки, за да ни оставят на мира. И, разбира се, никога не трябва да се храним с новините, защото те са програми, заредени с явно насилие и наистина подготвени да привличат вниманието, без да предлагат критична информация. С децата по-добре не слагайте телевизора и говорете като семейство.

Както и да е, не съм откровен в това отношение. В някои случаи дори да се храним семейно, можете да гледате програма, стига да насърчава появата на разговори и не ни задължават към уважителна тишина пред устройството, тоест, ако вкъщи няма много от нас и всички ни харесва, бихме могли да видим документален филм или някакъв интересен филм с културно съдържание, по-добре на видео да бъде в състояние да спре, когато някой иска да коментира или попита нещо.

Истината е, че този съвет мисля, че идва от деформацията ми като учител, а също и като майка на домашно училище. За нас всеки момент е подходящ момент за учене, а също така прекарваме целия ден заедно, така че храната не е толкова специалният момент на общуване, тъй като не ни липсва в останалите часове. Ето защо, поправям и изяснявам, ако храната е практически единственото време на деня, в което всички семейството се събира и преди всичко децата с малки, по-добре никога не включвайте телевизора.

И подчертавам, не е нужно да поставяте чертежите, но нито новините, нито клюкарските програми. Няма телевизор не е телевизор за всички. И между другото, точно както няма да се оставим да ни прекъсва телевизията, струва си да изключим мобилните телефони и да прекъснем връзката на стационарния телефон у дома, докато семейството се храни. Ако е спешно, те ще оставят съобщението. Ако не е, семейството ни заслужава уважението, че не ставаме или не се обаждаме в средата на храненето. Както винаги, нека практикуваме примера.

С всичко това искам да подчертая много важната идея за социалния и релационен аспект на семейните ястия. Когато ядем, ние не само ядем, но и общуваме, и разбира се трябва да го направим с децата.