Споделете публикацията

Семена от чиа (Salvia Hispánica L.) завладяват сърцата на известни и анонимни хора, желаещи да се насладят на техните изключителни предимства.

Ако искате да отслабнете, ще намерите няколко естествени начина да включите тази прекрасна суперхрана в ежедневната си диета. ще ви помогне да запазите тези неудобни излишни килограми на разстояние с много малко усилия. Като се има предвид, че с тях вие също ще регулирате нивата на холестерола си и можете да предотвратите различни заболявания, техният успех е гарантиран.

В допълнение, това чудо от растения е силно препоръчително, когато в същото време се консумират диетични продукти, тъй като чиа има много интересна способност за засищане и потискане на апетита, което не само ще ви помогне да постигнете тази цел, но и да получите допълнителна доза витамини и минерали, които ще ви помогнат да се справите с деня много по-добре.

Наистина ли можете да отслабнете със семена от чиа?

идеалната

Това растение, високо ценено заради хранителните си свойства и считано за източник, наред с много други вещества от Омега 3, помага значително за изгарянето на мазнини, като ни кара да отслабваме и това, защото семената му:

  • - Те имат способността да ускоряват метаболизма, изгаряне главно на мазнините, които се намират в областта на корема и кръста
  • - Борба с целулита и предотвратяване на преждевременно стареене, като също е противовъзпалително
  • - С тях ще смекчите апетита си, за да отслабнете с по-малко усилия
  • - Регулирайте червата и високото съдържание на фибри се бори за облекчаване на симптомите на така нареченото "мързеливо черво"
  • - Благодарение на ефекта му е по-лесно сложи край на безпокойството, така че това е релаксант, който много диетолози съветват
  • - Силата да се консумира както в любимите ви ястия, така и в сокове и други напитки спомага за включването им във вашата диета
  • - Ако решите да направите вкусна чиа гел, просто го оставете на студено и се насладете на сладкия му орехов вкус

Не забравяйте, че семената от чиа се усвояват много лесно, тъй като хранителните им вещества се усвояват от организма много бързо. Автентичен деликатес, който ще ви хареса.

Чиа и лимонов сок: мощно отслабване

Може би вече сте чували за добродетелите на чиа вода с лимон. Освен че е богата и силно почистваща напитка, тя може да ви осигури голямо количество антиоксиданти, като по този начин насърчава загубата на тегло.

Това, че чиа присъства в диетата на много хора, не е случайно. Специфичният му ядков вкус, заедно с високата концентрация на хранителни вещества, го правят идеалната храна, която съблазнява всеки, който го опита. Ако искате да засилите ефектите му, вземете го смесен с вода, която ще сте обогатили с лимон.

Подготовката не може да бъде по-проста:

Състав:

  • - 1 чаена лъжичка семена от чиа, което се равнява на 5 грама
  • - 1 чаша и ½ вода, което се равнява на около 300 милилитра
  • - 1 супена лъжица мед, което се равнява на около 25 грама
  • - 1 лимон

Разработка:

Оставете чаената лъжичка чиа да се накисва заедно с половин чаша вода за един час. С това не само ще го омекотите, но и ще образувате популярния гел, който се получава с това семе.

Следващата стъпка ще бъде извличането на лимоновия сок, който ще смесите с останалата чаша вода. Накрая смесете водата с лимонов сок заедно с водата, в която чията е образувала гела.

За тази задача можете да си помогнете с блендер, включително и супената лъжица мед и да се оставите да бъдете изненадани от вкус, който завладява всички небца.

Най-добрият начин да пиете тази питателна и здравословна напитка на водна основа с чиа е като я правите всяка сутрин на гладно. Ако това, което искате да направите, е да се грижите за тялото си, докато отслабвате, ще намерите няколко такива страховити начина да го постигнете.

Защо отслабвате с тази смес?

Отговорите не могат да чакат. Семената чиа-лимон двучлен е двойка, която работи и това, защото комбинацията от двете храни дава на тялото ни ситост и регулира апетита ни.

Фактът, че водата от чиа с лимон трябва да се приема на гладно, се дължи на факта, че е идеално да започнете добър ден с подходяща закуска. Ако ние не само се стремим да се храним добре, но и да отслабнем, тази смес ще бъде за нас „ръка на светеца“.

Тъй като доброто засищане е, целта му е, че ако ги ядем придружени от разнообразна и балансирана закуска, няма да ни се налага да ядем нищо между храненията, като можем да чакаме спокойно на обяд.

Така че, не забравяйте да опитате семена от чиа, напълно естествен продукт, който ще ви пречисти като никой друг.