списание

Семинар за промяна на навика

Работен план за подобряване на здравето и качеството на живот

Обосновка
Затлъстяването е заболяване, свързано с нездравословен начин на живот и е описано като рисков фактор за други заболявания като сърдечни заболявания, хипертония и диабет, което представлява истински проблем на нашето време с негативни последици за здравето и качеството на живот на жените. Социалният образ на стройно и стройно тяло се разпространява широко от медиите. Тази ситуация поражда при затлъстелите популации опити за отслабване по методи НЕ ЗДРАВО (магически диети) които се стремят към бързо отслабване без промени в навиците, тези магически диети носят със себе си по-големи здравословни проблеми и краткосрочен или дългосрочен ефект на възстановяване.

Мисията на тази работилница е "ДА НАУЧА", и ученето е най-добрият инструмент, който да ни води в ВЗЕМАНЕ НА РЕШЕНИЕ.

Този семинар за отслабване ще ви научи на различни стратегии и ще ви придружава ежедневно, за да постигнете цел за спускане тегло, като се запознаете изключително с тялото си, ограниченията си и ангажимента си към диета и упражнения.

КРИТЕРИИ ЗА ВКЛЮЧВАНЕ

Възрастни над 18-годишна възраст, които страдат от затлъстяване, диабет, хипертония или сърдечно-съдов риск

Програма
- Защо ядем?

- какво ядем?

- Разход на енергия

- Фракциониране на храната

- Емоционален глад

- Емоционален глад: Техники за закрепване

-Значение и доверие

-Организация

- Класификация на храните

- Калорична плътност

- Затваряне на програма

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ НА ПРОГРАМАТА: 3 МЕСЕЦА

БеленБелтрачини

Диплом по хранене от Университета в Буенос Айрес (UBA) MP 1010

Диетолог на първичната помощ и на общинската болница Pepe Olaechea de Pinamar.

Специалист по затлъстяване и хранителни разстройства (TCA)

Сертифициране по клинично хранене за деца и възрастни

Соледад Корнехо

Лиценз по психология MP 46734

Членове на екипа за психично здраве на първичната помощ и на общинската болница Pepe Olachea de Pinamar .

Специалист по когнитивна поведенческа терапия.

Специалист по тревожни разстройства

Специалист по хранително разстройство.