Уолтър Ерера [имейл защитен] | Сряда, 12 юли 2017 г.

тегло

На UFC 213 предишния уикенд се случи нещо безпрецедентно, ММА боецът Аманда Нунес отмени основната битка срещу киргизката Валентина Шевченко часове преди заради предполагаем синузит, но може да бъде придружен от лошо възстановяване на времето за намаляване на теглото.

Като се има предвид това, бразилката е хоспитализирана, но не са открити физически проблеми, което кара да се смята, че е отслабнала и не го е възстановила правилно.

Това е зло, което отново се отрази на спорта на Октагона, който също не оставя настрана други дисциплини.

Намаляването на теглото, за разлика от отслабването, е да се намалят предимно количествата вода, които тялото съдържа, за да се достигне максималната граница, посочена от състезателна дивизия, и да се възвърне това количество килограми или килограми почти изцяло по време на сесиите. 24 часа между претеглянето. -в церемонията и нощта на битката.

В екстремни случаи бойците губят между седем и десет килограма вода на ден, дори часове.

„Когато тялото загуби 1% от телесното си тегло във вода, терморегулацията намалява, с 3%, което е около два килограма, средностатистическият човек вижда сухота в устата и увеличава сърдечната честота, а с 4% вече е трудно да се практикува физическата активност и загубата на 10% от телесното тегло може да доведе до бъбречна недостатъчност или колапс “, каза Марианела Обандо, спортна диетоложка в Nutri Fit в Torre Médica Momentum.

Даването на тежестта и участващия процес на рязане е това, за което повечето бойци са съгласни, когато го определят като най-трудното нещо в битка или тренировъчен лагер, преминавайки през различни физиологични етапи, които в крайна сметка променят психологическото състояние.

Повечето спортни лекари са съгласни, че актът на намаляване на теглото е вреден, нездравословен и дори животозастрашаващ.

Техники за отстраняване на вода

1. Сауна (за часове)
2. Диуретици (увеличава честотата на уриниране)
3. Активиране на алдостерон седмици преди това (ускорява честотата на уриниране, без да поглъща толкова течност)
4. Прием на дестилирана вода (премахва чувството за жажда)
5. Вана във вана с алкохол и английска сол (абсорбира вода от мускулите)
6. Лаксативи

Източник: Проучване на националните ММА бойци


Последици върху здравето

  • Загуба на телесно тегло
  • Намалено физическо и когнитивно представяне
  • Умора, умора и световъртеж
  • Липса на концентрация
  • Сухота в устата, устните и езика
  • Повишен пулс и телесна температура
  • Промените в характера с тенденция към капризност и апатия
  • Болка в областта на черния дроб и бъбреците
  • Топлинен удар

Източник: Марианела Обандо, диетолог

СВЪРЗАНИ БЕЛЕЖКИ

Макгрегър-Мейуедър би оставил бокса в K.O.

Понеделник, 05 юни 2017 г.

Евентуална победа за боксьора новобранец би довела до спорта

„Смесените бойни изкуства отмениха традиционализма“

Четвъртък, 01 декември 2016 г.

Алехандро “Мандарина” Солано стартира академията си в гараж, днес той произвежда най-добрите национални таланти

В ПОСЛЕДНАТА МИНУТА

17:28 Те искат да включат служители на Cen-Cinai във ваксинация от група 1 срещу Covid-19

16:18 Модул за Covid-19 е включен в курса за подготовка за раждане в болница Сан Хуан де Диос

16:05 От утре UCR частично отваря кампуса си за отдих и физическа активност

15:17 Geannina Dinarte ще трябва да обясни защо Protect облигации са дадени на затворници и няколко членове на семейство

15:10 Не жертвайте рентабилността на флота си с тези съвети за оцеляване

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Ваксинация срещу Covid19 и дух на спешност

Как би затворила икономиката на Коста Рика тази година?

Защо е от съществено значение втората доза ваксина Covid-19?

Федерер е преброил дните си на трона

Пенсиите ще бъдат намалени с 18%, ако бъде одобрен ROP данък върху доходите