Календар на сезонните плодове и зеленчуци в Испания

Този календар на сезонни плодове и зеленчуци може да бъде добър наръчник, който да ви помогне да разберете какви са ранните реколти, целият сезон или късните реколти.

календар

Много от тези плодове и зеленчуци се намират през цялата година на нашите пазари. Това обаче може да се дължи на това, че те са вносни продукти или защото се съхраняват в камери. Затова считаме за необходимо потребителите да разполагат с повече информация, когато отиват да купуват тези продукти. Ключът е да не се увличаме от това, което очите ни виждат от пръв поглед. Понякога е лесно да се намерят парчета, които са много привлекателни, но са постигнали добрия си външен вид чрез изкуствено принудени процедури. Нашият съвет е да се уверите, че сте се запознали добре с данните, за да имате успех при покупка.

Можете да проверите под сезонни плодове и сезонни зеленчуци по това време на годината.

Искате ли да научите повече за сезонните плодове и зеленчуци?

Вижте кога плодовете или зеленчуците са най-добри и кликнете върху изображението им, за да получите достъп до цялата информация за всеки от тях.

Как да използвате календара?

Опростихме стъпките, така че да можете да разберете по прост и визуален начин събраната информация:

1. Изберете Плодов календар или Зеленчуков календар за достъп до всеки от тях. Ще намерите информацията, разделена в тези два големи блока.

2. При достъп можете да видите за всеки плод или зеленчук (в зависимост от групата, в която сте) поотделно. Плъзнете, докато намерите частта какво искате да се консултирате.

3. Когато намерите парчето, чиито данни искате да сравните, следвайте реда вдясно. Ще намерите в следващите таблици, месеци от пълен сезон или ранен или късен сезон точно на линията

4. Като кликнете върху името на всеки продукт, ще намерите още информация за плодове и зеленчуци: неговите хранителни свойства, неговата кулинарна стойност, малки трикове и дори рецепта с този плод или зеленчук като съставка.

Не забравяйте, че познаването на свойствата на всеки един също ще ви помогне да ги комбинирате помежду си. Също така е важно да се различавате и да сте сигурни, че тялото ви получава всички хранителни вещества, от които се нуждае.

Ползи от селскостопанските продукти в диетата

Балансираната и здравословна диета трябва да включва пет дневни порции плодове или зеленчуци. Освен това е за предпочитане да ги консумирате през сезона на годината, за която са типични.Как да изберем най-подходящия сорт за всеки сезон? Жизненоважно е да се знае какво сезонни плодове и зеленчуци има във всеки момент.

Например, ако знаем, че са черешите или пъпешите сезонни плодове през лятото ще се опитаме да ги консумираме през този период. По същия начин някои зеленчуци от сезона през зимата те обикновено са броколи или ендивия, така че трябва да сме склонни да ги приемаме повече, когато е студено.

Има и други сортове, които се отглеждат през цялата година без проблеми. Такъв е случаят с банани, чушки или цвекло. Това са храни, които работят много добре, когато става въпрос за управление на нашата диета. Те позволяват известна граница на гъвкавост, тъй като те могат да бъдат използвани през цялата година.

Защо да избираме сезонни плодове и зеленчуци?

Той има няколко предимства. Те се открояват от някои екологични предимства до хранителни и икономически ползи. Консумирайки плодовете и зеленчуците в рамките на естествения им цикъл, ние избягваме принудителното им отглеждане. Също така стимулираме местното производство. Освен това ще се радваме на по-добър вкус и цена. Винаги е по-добре плодовете и зеленчуците да растат до естествения си размер в посоченото време, запазвайки всичките си свойства. Освен това, ако изберем плодове, които не зависят от вноса за маркетинг, ще спестим разходите за транспорт, което се отразява в крайната цена на плодовете.