Йогическа практика за детоксикация.
От йогическа гледна точка един от ключовете за здравето се намира в дебелото черво. Тялото ни е интоксикирано непрекъснато и без прекъсвания през целия ни живот. Една от основните причини за преждевременно стареене е натрупването на токсини в организма чрез автоинтоксикация. Всички наши живи клетки произвеждат токсини. Все още има изключително опасен източник на автоинтоксикация, съставен от отровата, която изтича през чревните стени, за да бъде рециркулирана в нашето тяло.
SHANK PRAKSHALANA е проста практика, която се прави периодично в много йога училища:
Това е мощна техника за пречистване, подмладяване и витализация. Най-важният ефект е да се почистят и премахнат всички утайки, които корозират лигавицата на дебелото черво.
Невероятно количество много токсична „мръсотия“ се абсорбира и натрупва, оставайки вградено в чревните стени в продължение на много години, без да се евакуира. Така че чревната стена е покрита с кора от фекални утайки, като се утаява там малко по малко и НИКОГА не се елиминира. Тук те предизвикват ферментация и гниене; и токсините, които тези явления произвеждат, се разпространяват в целия организъм: САМО-ИНТОКСИКАНДОНОС.
От какво се състои?
Това е основно йогическо упражнение. Прост, достъпен за всеки, уникално ефективен, освен че почиства старателно дебелото черво, той напълно премахва утайката от целия храносмилателен тракт, от стомаха до ануса, който не може да се измие, дори и Басти.
Състои се от циркулиране на солена вода през червата, което ни помага с прости упражнения.
Водата, абсорбирана през устата, отива в стомаха; след това, воден от прости движения, достъпни за всички практикуващи йога, дори и за начинаещи, той преминава през цялото черво до изхода. Упражнението продължава, докато водата изтече толкова чиста, колкото е влязла. Той не представлява големи затруднения, няма опасност и се препоръчва на всички, при условие че техниката се спазва скрупульозно.
Шанк Пракшалана или Варисара означава жест на черупката, защото водата преминава през храносмилателния тракт, сякаш е обикновена черупка.
Препоръчително е първият път, когато се прави, да се прави в компанията на някой, който познава практиката.
Накрая, за да приключите процеса, е необходимо да ядете меко ястие като ориз с топено масло или зехтин, без фибри, които смазват червата. Не е препоръчително да прекарвате дълго време с напълно празно черво.
През останалата част от деня е препоръчително да следвате обикновена диета и спокойна дейност, тъй като може да забележите известна умора, тъй като се мобилизират голямо количество токсини.
Това е обновителен процес, който оставя усещане за истинска физическа, психическа и емоционална чистота.
Благоприятните ефекти няма да отнемат повече от 2-3 дни: свеж дъх, по-добър сън през нощта, изчезване на обриви по тялото и лицето. Отбелязва се и изчезването на лошата телесна миризма, при условие, че се спазва диета с малко токсини, като се избягва изобилието от месо. Изпотяването става без мирис. Кожата изглежда по-блестяща и гладка, очите са пълни с магнетизъм и блясък.
Тази техника, освен елиминиращите добродетели, е и тоник за тялото. Храносмилателната система, особено езикът и тънките черва, са важни средства за усвояване на прана (жизнена енергия, KI за японците или CHI за китайците), следователно една от причините за нейния витализиращ ефект.
Чрез SHANK PRAKSHALANA черният дроб се стимулира дълбоко, като този ефект се забелязва с цвета на първите изпражнения. Той действа и върху останалите жлези, прикрепени към храносмилателната система, особено панкреаса.