Вашите ключове: нискогликемична диета, йога, танци и стречинг

Какво Шарън камък може да се похвали със завидно тяло на 58 е безспорно. И е, че актрисата е хваната да показва фигурата си на плажовете в Калифорния по време на волейболна игра. Казваме ви нейните фитнес трикове и диетата й да бъдат толкова зрелищни и че годините не минаваха за нея!

тайната

Актрисата Шарън камък все още е прекрасен, както преди 20 години. Но това, което има по-голяма заслуга, е, че тя показва тялото си на почти 60-годишна възраст, обличайки бикините си в средата на есента във Венеция Бийч, докато камерите я изненадват в бикини и къси панталонки. Виждали сме я да се забавлява и да играе волейбол със здрави крака без йота целулит и някои световъртеж корема. Реалността е, че тя може да се похвали с тялото на жена с 20 години по-млада. Пакт с дявола? Мога. но в действителност нейната фигура е резултат от упражнения, а нискогликемична диета, целенасочено разтягане, танци и йога. И още повече, след като преди години е претърпял аневризма, която го е накарала да се грижи много повече за себе си всеки ден.

А тайната против стареене на вашата диета и фитнес е не друго, а комбинацията от диета, при която захарта е забранена, и страхотна тренировка, която ви позволява да се наслаждавате пълноценно на живота. Главната героиня на Basic Instinct поддържа форма с упражнения, които обработват различни области на тялото й, включително стречинг и пилатес, йога и танцови пози.

Нискогликемична диета с нишесте под контрол

Освен това следвайте версия на диета с нисък гликемичен индекс от канадския диетолог Рик в галоп чийто план регулира нивата на кръвната захар, контролира инсулиновата резистентност и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, хипогликемия, високи нива на холестерол, диабет и други проблеми с теглото.

Накратко, диета, която включва храни като киноа, зелена леща, сурови моркови, зеленчуци без скорбяла като зеле, домати, ябълки и сливи. Също така заменете билковите чайове с кофеин и си позволете малко вино по време на вечеря и малка унция черен шоколад като удоволствие.