Работят ли!

Усещането да имаш подут корем Той е един от най-често срещаните, а също и един от най-неприятните и неудобни. Също наричан коремно разтягане, Това заболяване може да бъде причинено от множество фактори: натрупване на газове, задържане на течности, хранителни патологии, дразнене, непоносимост и др. Как да го накарам да изчезне? Решението е просто, яжте по-бавно, пия вода често (жизненоважно) и спазвайте здравословна диета, включваща съставки, които са полезни за прекратяване на този проблем.

които

Тук шест храни което всеки от нас има в килера си, което ще сложи край на това досадно усещане за подуване на корема и това може да бъде вашите големи съюзници през лятото.Кажете сбогом на подутия корем!

Пресни плодове като ананас, смокини или диня

Поради високото си съдържание в фибри и вода, Тези плодове са особено полезни за намаляване на подуването на стомаха. Те помагат на храносмилането, намаляват производството на газове и стимулират чревния тракт. Разбира се, правете го по умерен начин и съчетавайки различни парчета.

Кефир

Може да е едно от големите неизвестни, но е от съществено значение да го включите в нашата mседмично меню. Тази ферментирала млечна продукция помага за подобряване чревна флора и общото здравословно състояние на организма, препоръчително е да приемате по един на ден, дори два.

Ленено семе

Високото му съдържание на фибри подобрява чревния транзит, нещо от съществено значение за прекратяване на чувството за подуване. Те също допринасят за лечението на ревматична болка и всеки здравословен проблем, свързан с възпаление. Е растителен източник най-богата на омега 3 мастни киселини.

Зеленчуци като целина или карфиол

Препоръчително е да ги ядете варени, сурови, те могат да имат обратен ефект. Поради големите си количества фибри и желязо те са много по-лесни за смилане и предлагат страхотно усещане за ситост. Точно това, от което се нуждаем.

Джинджифил

Освен добро средство за грижа за кожата, Той също така има множество предимства за прекратяване на този тип стомашни заболявания. Най-доброто? Вземете го под формата на чай.

Къри

Представяли ли сте си? Тази съставка може да бъде най-добрият заместител на солта, тя е отлична противовъзпалително.