Кой каза, че не може да има подходяща Коледа? Не пропускайте тази рецепта за шоколадови бонбони, направени с фурми, кокосово масло и ядки, идеални като коледен десерт!

ИНГРЕДИЕНТИ:

1 чаша овесени ядки Nutchoc

8/10 дати без костилки

1/2 чаша чисто какао на прах

2 супени лъжици тахан

Зеленчукова бадемова напитка

1/2 чаена лъжичка смляна канела

1/2 чаша лешници/1/2 чаша накълцани лешници

1 блокче тъмен шоколад без добавена захар

ПРОЦЕС:

Носим фурмите на кухненски робот, докато се образува паста.

След това добавяме овесените ядки, чистото какао на прах, двете
супени лъжици тахан и кленов сироп. Разбъркайте добре, докато тестото се оформи лесно. Ако е прекалено дебело, добавяме пръскане на зеленчукова напитка. Отнемаме до фризера 5-10 минути, за да може тестото да е по-управляемо и да не полепва по ръцете ни.

Оформяме топчета с размер на бонбон, като въвеждаме лешник в центъра и отново им придаваме кръгла форма.

За покритието: разтопяваме шоколадовото блокче в марината или в микровълнова фурна и го смесваме с две супени лъжици кокосово масло и накълцания лешник. Накрая къпем шоколадите в покритието и ги оставяме да се втвърдят в хладилника за поне час и ... се наслаждавайте!

шоколадите


Използвани продукти:



Ако ви е харесало, споделете!

ЗА АВТОРА

Лора Робиско Казвам се Лора Робиско и съм запалена по фитнеса и здравословния начин на живот. Въпреки че съм активен през целия си живот, главно чрез танци, започнах да тренирам във фитнеса преди пет години и оттогава това се превърна в една от основните ми мотивации. През тези години съм постигнал резултати на физическо ниво, които самият аз не съм смятал, че съм способен да постигна. Също така, едно от най-важните неща за мен е всичко, което съм спечелил в психичното здраве: самочувствие, усилия, постоянство, решителност. и много по-позитивно отношение към живота и към всички цели, които трябва да постигна!

Подобни публикации

Хранителни разстройства в спорта

Спортът е основен инструмент за поддържане на добро ниво на здраве както на кратко, така и дълго ...

Мини Fitzzas Сърце

Какъв по-добър план може да има в деня на влюбените от вечерята на фица с този специален човек? ...

ПЕСТО ПРОТЕИНОВА ПАСТА

Любителите на пастата! Насладете се на тази страхотна рецепта със сос песто от @laurarobisco и без съжаление. Тази рецепта се състои от ...

ПАНЕТОН КОЛЕДНИ ПОДХОДЯЩИ

Известният италиански коледен десерт в най-подходящия и здравословен вариант! Какво чакате да опитате? ...

ПРОТЕИНОВ НОГАТ

Перфектната нуга за тази Коледа! Използвайте тази рецепта, с която можете да впечатлите своя [имейл защитен] ...

ДОБАВКИ, КОИТО ЩЕ ВИ ПОМОГНАТ ДА ПОЛУЧИТЕ МУСКУЛНА МАСА

Една от най-повтарящите се цели на спортиста, когато се присъедини към фитнеса, е да увеличи ...

Не пропускайте нищо!

Скорошни влизания

  • Знаете ли какво представляват пробиотичните храни? 28 декември 2020 г.
  • Значението на хидратацията в спорта 17 декември 2020 г.
  • Позитивност и здраве 10 декември, 2020
  • Стълбовете на мускулната маса натрупват 3 декември 2020 г.
  • Опасни ли са антинутриентите? 25 ноември 2020 г.

RetailRocket

Категории

  • #BEPMF
  • Храна
  • bePMFall
  • Калистеника
  • Кросфит
  • Любопитства
  • Издръжка
  • Икономика
  • Издръжливост
  • обучение
  • Интервюта
  • Екип
  • Стайлинг
  • Събития
  • Снимки
  • Хумор
  • Търговски марки
  • Мотивация
  • Новини
  • Нови тенденции
  • Паркур
  • Вземете да ядете
  • Вземете обучение
  • Поставете [имейл защитен]
  • Промоции
  • Психология
  • Рецепти
  • Взаимоотношения тяло-ум-храна
  • Процедури
  • Без категория
  • Лотария
  • Спартански
  • Допълнение
  • Съвети за красота
  • Активен живот

Екип #bePMF

ПОСЕТЕТЕ ОНЛАЙН МАГАЗИНА

Здравей! Името ми е Аида кампени и аз обичам фъстъчено масло! Аз съм личен треньор и специалист по спортно хранене. Имам здравословен вегански начин на живот. Обичам да помагам на хората да постигнат както физическите, така и психологическите си цели, особено женския сектор. Откакто съм наясно, спортът е част от живота ми и не мога да си представя живот без него, в момента практикувам кросфит и състезателно гребане.

Моето име е Дарий, Аз съм личен треньор и диетолог в PonteMASfuerte. От много години съм в света на спорта за издръжливост, направих няколко Ironman 70.3 и в момента се подготвям за първия си IRONMAN.

„За да получите нещо, което трябва да жертвате“

Здравей! Името ми е Дани перес, Хранителен съветник и личен треньор в PonteMASfuerte от много години. От малка практикувам бойни изкуства, ценя дисциплината, уважението и постоянството, основите на хармонията със себе си. През всичките тези години помогнах на много хора да постигнат целите си и всеки ден е ново предизвикателство.

„Единственият, на когото трябва да докажете нещо, сте вие ​​самите“

Моето име е Мери макар и по-известен като Мерионе. Аз съм личен треньор, диетолог и футболен треньор. Моите хобита винаги са били светът на тежестите и футбола. Докато не реших, че хобито ми ще се превърне в моя занаят.

"Много вярвам в късмета. И открих, че колкото по-усилено работя, толкова по-късметлия съм"

Моето име е Жорди, Аз съм техник по диететика, физически и спортни дейности и специалист по фитнес зала. С течение на времето се научих да ценя важността на храненето и физическата активност, два аспекта, които според мен могат да бъдат от основно значение за нашето здраве и щастие. Ето защо е важно да сме в течение, внимателни към това, което ядем и да избираме добре с какво искаме да се храним.

Моето име е Пау Гарсия. Изпитвам голям интерес към света на храненето и особено към въздействието на храната върху нашето тяло. Присъединих се към общността BePMF, от която в момента съм част. Смятам себе си за човек, който обича да е наясно с последните новини, изследвания и изследвания в тази област. И винаги с идеята: Ако сте това, което ядете, какво бихте искали да бъдете?