Ако сте от хората, които избягват сладкото, мислейки, че ще наддават на тегло, тази публикация ще ви накара да мислите по различен начин и ще искате да включите шоколад, бисквитки, сладкиши и десерти в ежедневната си диета. Научете ползите от балансираното хранене, включително онези сладкиши, от които толкова много се страхуваме.

онлайн

Неотдавнашно проучване на университета в Тел Авив установи, че включването на шоколад или сладкиши в 600-калорийна закуска може да ви помогне да отслабнете. Изследванията разкриват, че сутрин снизхождението към сладкото е по-голямо, тъй като нашият метаболизъм има способността да изгаря тази „излишна“ консумация през целия ден.

Повече от 200 души участваха в експеримента, като провериха дали включването на десерти и по-специално шоколад сутрин кара тези участници не само да отслабват стабилно, но и да поддържат това тегло.

Групата беше разделена на равни половини и докато някои поддържаха нисковъглехидратна диета и 300 калории, другата част консумира протеини, въглехидрати и сладкиши, натрупващи 600 калории на закуска, резултатите показват подобно поведение и в двете части, но в дългосрочен план терминът втората половина е загубил средно с 18 килограма повече.

Грелинът е хормонът, който контролира ненаситния глад и на закуска тялото ни го прилага по-точно. Въпреки че в някои случаи лекарите препоръчват да не се консумират сладкиши, за да отслабнете, това ново проучване разкрива, че включването им помага не само физически, но и психологически, като помага да не се създават безпокойство или нервни импулси, за да се ядат, тъй като те не потискат напълно консумацията.

Вие също ще се интересувате

Една от типичните препоръки за подпомагане на хората да отслабнат е да се консумират подсладители и да се намали консумацията ...

Типичните коледни сладки са най-голямото изкушение за това време на годината, панетоне, тортите, ...

Мононатриевият глутамат (MSG) за неговия акроним на английски е натриевата сол, получена от аминокиселината ...

Стигаме до последния месец от годината и той е синоним на партита, тържества и пространства за споделяне. С тях идват и напитките, ...