Физическа сила, манталитет или техника? Коя е най-добрата добродетел на Рафаел Надал? Чичо му Тони е наясно. "Манталитетът, способността му да се концентрира. Това е най-доброто. В играта му главата е 50%, физическата - 30%, а тенисът - 20%", оценява той.

periódico

Може да сте прав, но умствените способности, които вашият треньор цени толкова високо, се основават на прекрасна физика. „Тяло работи добросъвестно, но придружено от много добра генетична мускулна основа“, обяснява Анхел Руис Которо, лекар от Испанската федерация по тенис, който проследява неговата еволюция от 15-годишна възраст, когато се извършват първите медицински контрол и тестове усилия в ЦАР на Сан Кугат.

Оттогава нейното развитие е грандиозно (виж графиката). От 2002 до 2005 г. Надал е нараснал с четири сантиметра височина (сега е 1,86 метра), увеличил е мускулната си маса с до 49,6% и е намалил процента на мазнини в тялото си до 10%, според контролни лекари, които имат преминава в клиниката FIATC в Барселона през тези години.

В последния стрес тест за контрол на анаеробната си издръжливост (работна издръжливост без кислород), Надал тичаше с 12 мили в час. „Той има стойности само в обсега на спортист маратон“, казва Которо. Към тези резултати от висок интензивен работен капацитет, Надал добавя голяма експлозивност на реакцията в движенията си по пистата, способност за издръжливост и голяма мускулна сила. „Има и други тенисисти с много добри физически възможности, като Corretja или Moyá, но Надал все още е във фаза на развитие“, подчертава медицинският служител на федерацията. Биотипът на Надал е на дървосекач или доков стивидор.

"Той има прекрасна физика, която му позволява да тича като най-много, когато топката върви бързо, да наложи страхотния си тактически усет, когато контролът или голямата дисциплина са необходими във важни моменти", подчертава Салвадор Соса, в момента физическият треньор на хърватина Иван Любичич. Надал работи физически с Джоан Форкадес, треньор на INEF, която се е възползвала от вродените физически условия на тенисиста, за да постигне баланс между съпротивление, скорост и еластичност, основни координати в тренировките си.

Диетата му също не се различава от тази на всеки професионален спортист. „Витамини и изотонични помощни средства за компенсиране на загубите на магнезий, калий и витамин С“, добавя Которо, който подчертава: „Рафа яде много, да“.

На последната пресконференция Надал беше попитан дали тайната на физическото му състояние е средиземноморската диета. Тенисистът, който влезе в стаята, хапейки парче хляб, заяви, че няма тайни. "Както обикновено, което ми харесва. Вчера имах маслини, а след това и сладолед. Истината е, че не се характеризирам с това, че ям прекалено добре и това може да се каже от моите колеги тенисисти, които ми се смеят", каза той. Това, което Надал прави, е да яде много. Майорка поглъща хамбургери и пици, но голямата му слабост са „морските дарове“ и шоколадът. В джобовете си обикновено носи таблет.

Похвала от Брад Гилбърт

Физическото състояние на Надал беше най-важното в пресата тези дни в Париж. В деня, в който се изправи срещу французина Ришар Гаске, на същата възраст (18 години), съперникът подчерта физическото превъзходство на Рафа като решаващо за поражението, което претърпя. „До него се чувствах като юноша“, каза той. Мускулатурата на ръцете му и скоростта, с която се движи на корта, или способността му да достига топки, почти невъзможни за никой друг, впечатлиха треньорите на Ролан Гарос. "Той е природна сила, но има и невероятен нокът. Убеден съм, че ще бъде номер 1", подчертава американецът Брад Гилбърт, бивш треньор на Андре Агаси и Анди Родик.