Силата на волята е за мен онази енергия, която ни позволява да извършим действие или да спрем да го правим, когато причините за това не са достатъчни, за да преодолеем противоположните причини.
За да разберем тази дефиниция, трябва да помним закона на клатушката и нейното приложение, което видяхме в предишния запис на това.
Всеки път, когато искате да направите или не направите нещо, има борба. От една страна има причините да се действа така, а от друга - причините да се действа по различен начин. Сякаш е клатушка на някои деца. Който получи най-много сила, е този, който сваля клатушка на земята.
Видяхме в предишната публикация примера за тенденцията да се поправят другите. Причината да се чувстваш над другите надвишава причината да не безпокоиш другите. И резултатът е, че ние поправихме другия човек, дори знаейки, че това не е добра идея за нашите дългосрочни интереси.
Същото може да се случи, ако искаме да не ядем и грам шоколад. В този случай на клатушката би имало борба между причината да се насладите на шоколад и от друга страна желанието да не напълнявате.
Може да ви се струва, че недебеляването е много по-важно от унция шоколад. Но има проблем. Унцията шоколад вече е. Ненапълняването е следствие, което ще се случи в бъдеще.
По отношение на мотивацията, мотивите губят значение, колкото повече се отдалечават от настоящето и колкото повече се отдалечават от нас.
Следователно, в нетрениран ум, шоколадът почти винаги печели.
Как могат да бъдат направени тези бъдещи мотиви за преодоляване на настоящите съображения?
Има два начина:
- Първи промени (както видяхме в предишната публикация) на бъдещата мотивация за настояща мотивация.
- Използване на воля.
Искам да си представите силата на волята като физическа енергия на тялото си. Е ограничен. Използването му не е лошо, защото всъщност колкото повече го използвате, толкова повече енергия ще имате в бъдеще (по-монтьор ще бъдете). Не можете обаче да го използвате безразборно.
Бихте могли да бягате на работа, но тогава, когато стигнете там, нямаше да имате енергия за нищо друго. Можете да се качите на осмия етаж, без да използвате асансьора, но тогава може да сте твърде уморени, за да почистите стаята си.
Силата на волята е оскъден ресурс. Трябва да изберете добре как да го използвате. И трябва да го използвате незабавно в моменти, когато няма друг избор, но не бива да карате поведението си винаги да зависи от волята.
От друга страна знаем това принципите са трудни. По-трудно е да скочиш в басейн със студена вода, отколкото да продължиш да плуваш в същия този басейн. По-трудно е да започнете да ходите на фитнес, отколкото да продължите седмиците след това. По тази причина силата на волята може да играе важна роля при започване на нов навик, но постепенно трябва да изчезне и да бъде заменена от правилното управление на мотивациите.