предизвикателството

Искате ли да свалите 5 килограма мазнини за три месеца и да се чувствате чудесно?

Предизвикателството за интелигентно отслабване е тук! Представяме ви Пето издание на пионерски план, който интегрира диета и упражнения в едно и също пространство: персонализиран, лесен за следване, защото ще се възползвате от синергията с групата, дълготраен (не бързи и опасни диети), който също ще ви зареди с положителна енергия и ви карат да възвърнете доверието в себе си. Ще ви научим кои храни са полезни за вас, да се храните добре за цял живот и да го комбинирате със социалния си живот, за да се възползвате максимално от физическите упражнения. Повече от 50 участници участваха в предишното издание (можете да видите победителите в предишни публикации). Те са свалили над 120 килограма между всички!

По този повод, освен че ще ви научим как да правите здравословно пазаруване в супермаркета, ще правим курсове за готвене, защото за да се грижите за себе си, трябва да готвите!

Ще започнем с персонализирано антропометрично проучване, така че да знаете основния си метаболизъм (онези минимални калории, от които се нуждаете на ден), мускулната си маса и мазнините. С изучаването на вашите навици и вкусове ще разработим персонализиран план за диета и упражнения, така че да постигнете целите си. И най-доброто, ако искате, можете да се присъедините към групата, защото започваме едновременно от трите центъра на Аталанта (ако не принадлежите към фитнес залите, можете също да участвате). След това ще правим рецензии на всеки 15 дни. В началото на Предизвикателството ще направим и посещение на супермаркета, за да знаете всички възможности за поддържане на здравословна диета.

Горе главата! Направете крачката и се почувствайте отново добре.

Можете да дойдете да се информирате в центровете на Аталанта във Валенсия. Информационните срещи ще бъдат на 11, 12 и 13 април от 20:00 часа. И предизвикателството ще започне на 18 април.