Ако теглото ви е заседнало Не яжте по-малко, яжте повече!

Може да бъде много разочароващо, ако теглото ви е останало на определено ниво, но има добри новини. За да се измъкнете от конфитюра, отговорът е да не ядете по-малко, трябва да ядете повече! Когато ядете по-малко и по-малко храна, тялото ви се настройва, като задейства спирачките на метаболизма ви за изгаряне на мазнини, което прави по-трудно не по-лесно отслабването. Има по-добър начин и ако отделите само няколко минути, за да прочетете тази статия, ще откриете как яденето на повече може в действителност да ускори загубата на мазнини.

отслабване

Теглото е останало

Когато започнете диета с ниско съдържание на калории, изглежда, че всичко върви по план, вие ядете по-малко, но получавате награда на кантара със спад в теглото си. Но след като седмиците минават, забелязвате, че загубата на тегло се забавя и така се опитвате да противодействате на това ядене на калории и още по-малко продължава спиралата надолу. Това не е забавно.

Има по-добър начин и тайната е да увеличавате редовно метаболизма си, като ядете повече. Когато презареждате тялото си по контролиран начин, метаболизмът ви започва, за да се грижи за всички допълнителни храни. Така че, когато се върнете към нискокалоричната си диета на следващия ден, метаболизмът ви остава висок и бързо изгаряте мазнините.

Сега може да се притеснявате, че добавянето на седмичен измамен ден към вашата диета ще прави йо-йо напред и назад с теглото ви, но тоновете изследвания, направени по тази диетична стратегия, както и хилядите примери в реалния живот показват, че това не случаят. Тялото ви ще задържа малко вода след калориен ден, но тъй като метаболизмът ви се възстановява толкова бързо и напълно, тялото ви лесно се грижи за това и в края на всяка седмица трябва да регистрирате загуба на тегло.

Ако теглото ви е заседнало, не се измъчвайте, като ядете по-малко, ядете повече и освобождавате метаболизма си, за да изгаряте мазнините.