Шумът, непрекъснатите разговори, директното излагане на климатик, студени напитки и тютюн са основните врагове на гласа
Връзки с това съдържание
Вие също се интересувате
Плюс това.
- Човек не достига минимума
- Тютюневият дим в околната среда също вреди на здравето
- Най-доброто е едно от най-евтините
- Болките в гърба също са нещо на детето
- „Разбирам, че родителите се страхуват децата им да излязат на пътя с колело“
- Предишни проучвания на EROSKI CONSUMER
Публикувано в печатното издание през септември 2009 г.
Гласът е малко поглезен, въпреки че е основен инструмент в много професии. Актьори, лекари, адвокати, образователен персонал и телемаркетинг са сред групите с най-висок риск да страдат от гласово разстройство. Въпреки това никой не е свободен да претърпи нараняване, мотивирано многократно от злоупотребата му и тъй като не винаги получава необходимите грижи. Гласовите заболявания стават все по-чести. Липсата на сън, разговорите повече от четири часа подред, соковете и прекалената кашлица, околния шум, тютюневия дим или замърсяването, консумацията на алкохол и прекомерната сухота на въздуха са основните рискови фактори за страдание от проблеми с гласа. Според оториноларинголози 5% от испанското население днес страда от гласово разстройство, което изисква внимание от професионалист, било то специалист по оториноларингология, логопед или учител по пеене. Понастоящем терапевтичните възможности за коригиране на тези промени са разширени и дори с така наречената козметична хирургия гласът може да се трансформира, за да го направи по-дълбок, остър или по-млад.
Потенциални врагове
Основният враг на гласа е шумовото замърсяване. Необходимостта да бъдете чути в претъпкани заведения като кафенета, нощни клубове, ресторанти и дори автобуси и гари допринася за пренатоварването. А излишъкът дава своето влияние върху гласовите струни.
В допълнение към шума, навикът да провеждате дълги телефонни разговори също има последствия. Когато говори по телефона, събеседникът не е отпред, лице в лице, така че говорителят не знае накъде да насочи гласа. Последицата е, че можете да страдате от голяма гласова умора.
Други, по-сложни врагове са климатиците. Прекалено студеният въздух дразни гласните струни, особено ако не дишате добре през носа, тъй като носът ви има функцията да загрява, овлажнява и филтрира въздуха, който дишате. Всичко това може да бъде още по-вредно, ако има замърсяване в околната среда. Затова поддържайте носа си чист и избягвайте прякото излагане на климатик.
Злоупотребата със студена напитка и тютюн също може да раздразни лигавиците на ларинкса и да възпали гласните струни, като по този начин загуби вибрационната си способност и причини гласа да страда. Този коктейл от фактори, вредни за гласа, означава, че според данни на Испанското общество по оториноларингология 5% от испанското население страда от проблеми, свързани с гласа, и че се предвижда средносрочно увеличение на гласовите разстройства.
Основни нарушения
Дисфонията е промяна на гласа, която може да бъде вродена, от раждането или да възникне в определен момент от живота поради неправилна употреба или поради анатомични или органични наранявания. Тази промяна може да бъде класифицирана в три големи групи:
- Дисфония поради всякакви промени в тона на гласа. Вокалният тон става твърде висок или твърде нисък.
- Дисфония във връзка с интензивността на тона на гласа. Гласът става слаб и засегнатото лице не може да бъде чуто.
- Дисфония поради изменение на тембъра на гласа. Променя се и става дрезгав.
Гласовите нарушения могат да бъдат свързани с анатомични или органични лезии, сред които са възли, полипи, кисти и папиломи. Много хора страдат от тези промени от раждането си, въпреки че не ги откриват, докато не злоупотребяват с гласа си и не го използват неправилно.
Афонията е в пълната загуба на гласа. Тревожен симптом, защото не може да се издаде звук. Въпреки че не е често срещана ситуация, остри вирусни кръвоизливи или ларингити могат да го причинят.
Текущи лечения
Проблемите с гласа като цяло са лечими и лечими, стига да бъдат диагностицирани по правилния начин. Между 70% и 80% от тези нарушения се решават с гласова рехабилитация, докато останалите се нуждаят от хирургични интервенции и в определени случаи допълнителни медицински лечения, които се прилагат заедно с хирургични. Това са най-често срещаните:
За диагностика, към отоларинголог
Всички протоколи, отнасящи се до гласови разстройства, съветват да отидете на специалист, ако след петнадесет дни, максималното време, което може да продължи лека настинка, гласът не се подобри. По този начин други заболявания като рак на ларинкса също могат да бъдат диагностицирани рано, въпреки че това не е много често.
Диагнозата на гласовите нарушения се подобри драстично през последните години. Отоларинголозите диагностицират гласови проблеми с техники за анализ, софтуер за акустичен анализ, дихателна функция и най-важното - ларинксална ендоскопия.
Ларингострабоскопията (а сега също и видеоларингострабоскопия) е най-важният диагностичен тест на цялата батерия от прегледи, които пациентът претърпява. Състои се от въвеждане на малка тръба, снабдена с камера, през устата, която позволява достъп до задната част на езика и визуализира гласните струни.
Съвети за предотвратяване на проблеми с гласа
- Спазвайте основните вокални хигиенни мерки, които включват да не говорите силно или да не крещите, да не напрягате гласа си на места с околен шум, да не повишавате тона, за да говорите над околните шумове и да почивате на всеки толкова.
- Хидратирайте добре и пийте достатъчно течности.
- Спи и почивай добре. От съществено значение е да се поддържа здрав глас.
- Не злоупотребявайте с алкохол или тютюн.
- Не провеждайте дълги телефонни разговори.
- Избягвайте прякото излагане на климатик.
- Дишайте добре през носа и го поддържайте чист със серум.
(Източник: Изабел Гарсия Лопес. Болница на Ла Пас, Мадрид)