симптоми

The симптоми на топлинен удар те са видими и всъщност го правят лечим във времето. В Eurofitness и като се има предвид, че лятото наближава, искаме да ви предложим повече информация за него. Правим го, знаейки, че въпреки че слънчевите бани могат да имат многобройни ползи за тялото ни и по-специално за имунната ни система, ако го правим в излишък, можем да създадем сериозни проблеми като тези, с които ще се справим със симптомите на топлинен удар. За останалото и ако искате да сте готови за лятото, препоръчваме ви да се консултирате с нашата мрежа от фитнес зали в Барселона за да намерите най-близкия до вас.

Какво е топлинен удар?

На първо място, можем да определим топлинния удар като най-сериозното зло, причинено от топлината. Толкова много, че всъщност може да изложи живота на тези, които го страдат, в риск. Естествено, основната причина е прекалено дългото и екстремно излагане на слънце. Това, което би се случило, е човекът да не се изпотява достатъчно, което позволява регулирането на температурата. Поради тази причина жените са особено уязвими към него. хора в риск като възрастни хора, бебета или като цяло всички хора, които прекарват много време на открито за професионалната си дейност. Също така тези, които консумират алкохол или специфични лекарства, са изложени на по-голям риск да го изстрадат. Важно е да знаете симптомите на топлинния удар, за да може да се лекува бързо. Всъщност това е заболяване, което изисква внезапна медицинска помощ.

Какви са симптомите на топлинен удар?

Сега ще говорим за някои от симптомите на топлинен удар. Това са най-често срещаните, въпреки че по-късно всеки човек в зависимост от собствените си физиологични характеристики може да ги представи по различен начин.

1.- Дезориентация или състояние на психическо объркване.

2. - Главоболие.

3. - Забележете суха и зачервена кожа, но без изпотяване.

4. - Усещане за умора или летаргия.

6. - По-висока температура в тялото от нормалната.

7.- Бърз сърдечен ритъм.

10.- Загуба на съзнание.

Каква е причината за топлинния удар?

Основната причина за инсолацията би била свързана с процеса на инсолация. Нашият продукт увеличава вътрешната си топлина и в отговор обикновено предизвиква изпотяване или изпотяване. С него се произвежда процес, чрез който температурата може да бъде балансирана чрез отделяне на пот през порите на кожата ни. Въпреки това, в някои случаи, например когато е твърде горещо, когато има голяма физическа активност под слънцето или когато има твърде много влажност, тази система за регулиране на температурата е извън настройката.

С това топлината може да се натрупва, отвеждайки тялото ни до краен предел. Тогава човек се дехидратира в резултат на високата температура и в същото време не се поти, за да може да регулира температурата на тялото си. А) Да, температурата му се повишава до степен да изложи живота си на риск.

Как да лекуваме топлинния удар?

След като разберем какви са причините и симптомите на топлинния удар, искаме да поговорим за възможни решения. Както казахме, от съществено значение е да получите медицинска помощ възможно най-скоро в случай на инсталиране. Ако не го направите, това може да доведе до необратими щети на човека и дори смърт. Следователно трябва да знаем от първа ръка някои мерки за първа помощ, които биха могли да бъдат приложени, докато пристигне съответната медицинска помощ.

1.- Трябва да заведете човека на място, което не е на открито.

2.- Трябва да свалите дрехите му и да поставите студена вода върху кожата му, след което да му дадете въздух, за да го освежи.

3. - Като допълнителна мярка трябва да поставим лед на части като подмишниците и слабините им.

4.- Оставяме човека с леко повдигнати крака и на място, което е хладно.

Как се борите със слънчеви удари?

Що се отнася до лечението и борбата с топлинния удар, най-важното е предвидливостта. По този начин трябва да се вземат редица предпазни мерки, които да ни помогнат да предотвратим това.

1.- Винаги трябва да осигуряваме много течности, когато практикуваме спортни дейности и като цяло, когато сме на открито в горещите дни. За предпочитане е да се избягват енергийните напитки, тези, които съдържат алкохол или газове, както и стимуланти като кафе или чай. Всички те насърчават дехидратацията.

2.- Трябва носенето на подходящо облекло за упражнения. В случай на високи температури е за предпочитане да се носят леки дрехи и светли цветове.

3. - Трябва да се използват елементи, които ни предпазват от слънцето, като чадъри, слънчеви очила, шапки и др.

4.- Препоръчително е да променим графика си в най-горещите периоди от годината, когато правим спортни дейности. За предпочитане ще изберем по-малко горещите и хладни. В тази статия обясняваме кое е най-доброто време да отидете на фитнес и защо.

5. - Правете много почивки и почивки, за да рехидратирате.

Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат да познаете симптомите на топлинен удар, както и да го лекувате. Препоръчваме ви да разгледате нашите мрежа от фитнес зали в Барселона да има най-добрите съоръжения, където е възможно да се подготвите в най-добрите условия и с най-добрите средства.