най-депресиращия ден от годината
„Най-тъжният ден в годината“. Ето как те представят третия понеделник на януари по силата на псевдонаучно разследване с известна основа, но малко последователност
Пристига Януари, нова година, нови резолюции и нови планове. Но когато мине половин месец, попадаме на ден, който няма нищо общо с илюзията за започване на нови проекти. Въпреки че всеки понеделник е представен като най-трудния ден от седмицата, в трети понеделник на януари трябва да добавим концепцията за „Син понеделник', термин, който се използва през целия ден, без много хора да са много ясни какво се крие зад него.
Този „син понеделник“ би трябвало да бъде най-тъжния ден от годината, по силата на a изследвания без научна основа. Произходът на Bluen Monday изглежда се връща към формула, намерена от мотивационен експерт Клиф Арнал, който посочи, че най-малко щастливият ден от 365-те дни в годината е третият понеделник през януари. Тя се основава на модел, който по-късно е модифициран, [C + (D-d)] TI/MNa, и това съответства на поредица от параметри, които заедно определят колко щастливи ще бъдем през деня.
„C“ е равно на климатичния фактор (няма съмнение, че студът и снегът, с които страната се е издигнала, не насърчават партията), „D“ представлява дълговете, придобити по време на Коледа, „d“ представлява парите, събрани през януари, „T“ е времето, изминало от тримата мъдреци, заминали отново за Изток, а „l“ означава периодът от последния опит, в който е направен неуспешен опит да се изостави лош навик. The резултат от изчислението тя трябва да бъде разделена между „M“ (ниво на мотивация) от „Na“ (трябва да се направи нещо).
Син понеделник: весели планове за най-тъжния ден от годината?
Идеята за използване на този модел обаче идва от туристическа агенция, Sky Travel, за насърчаване на резервацията за ваканция. През 2010 г. самият създател на „Синия понеделник“ обясни, че е помолен да оцени кой може да бъде „най-добрият ден в годината за резервиране на летни ваканции“. „Когато започнах да мисля за причините, които карат човек да резервира ваканциите си, мислейки за какво Хиляди хора ми бяха казали по време на моите семинари за управление на щастието и стреса Открих, че всички тези фактори сочат, че третият понеделник на месеца е особено потискащ ", обясни той." Но това е почти самоизпълняващо се пророчество".
Както обясни пред агенция EFE психиатърът Хайме дел Корал от клиниката La Paz на болничния орден на Сан Хуан де Диос, Arnall използва фактори, които са реални и влияят на настроението, но той го направи с „произволен подход, с малко основа, но малко последователност ". "Той е взел поредица от отрицателни елементи и е направил уравнение на произволна форма, за да се заключи, че това е най-лошият ден в годината", настоява този експерт, който уверява, че тези фактори могат да се появят и на третия вторник или третата сряда на януари или през февруари.
Самоизпълняващо се пророчество
Терминът самоизпълняващо се пророчество е определен от Робърт Мертън през 1948 г. като „фалшиво определение на ситуацията, която предизвиква ново поведение, което прави оригиналната заблуда да стане реална"." Тази заблуждаваща валидност на самоизпълняващото се пророчество увековечава царуването на грешките, тъй като пророкът ще цитира настоящия ход на събитията, за да покаже, че е бил прав от самото начало. "Тази точка е подчертана от психиатъра Дел Корал, който признава, че като настоявате, че можете да убедите някого, че това е лош ден, той може да се внуши и наистина да помисли, че определен ден, в този случай, третият понеделник на януари, ще бъде много тъжен.
Понастоящем това не е част от оценката на испанците: това е по-скоро любопитство, отколкото общоприето убеждение
Психиатърът обяснява това естествено е, че по това време на годината се наблюдават определени промени в настроението, известен стрес, емоционално изтощение или демотивация, но подчертава, че не трябва да се бърка с депресия. "Нормално е да имате слабо настроение", подчертава той, тъй като като цяло зимата е един от сезоните, в които депресивните симптоми се увеличават най-много, но не е задължително да съвпада с третия понеделник на януари, дори и с този месец.
Според него в Испания, „Синият понеделник“ е концепция, която приема много малко. "Не виждам хора да го коментират на улицата, мисля, че в момента това е по-скоро любопитство, отколкото общоприето убеждение." Освен това той не е успял да забележи, че повече хора отиват в спешното отделение или на консултацията на този ден. "Това не е част, поне за момента, от популярното вярване на испанците." Дотолкова, че самият автор на термина в момента се обявява за активист, за да спре вълната от „най-тъжния понеделник на годината“ с инициатива под лозунга #StopBlueMonday:
На същото мнение е и психологът Хесус Матос, който уверява, че няма начин да се определи ден за най-тъжен през годината, въпреки че той признава, че "Понеделниците са трудни, но и януари са трудни, а зимата е трудна„Както този психолог, автор на книгата„ Добро утро, радост “посочва на Ефе,„ Синият понеделник “в крайна сметка може да се окаже самоизпълняващо се пророчество:„ Достатъчно е да мислим за това да бъде предразположено да се прави неща, които ни натъжават„И има пряка връзка между приятните дейности, които правим, и ниво на благосъстояниеr, което постигаме, което обикновено съвпада с почивните дни, така че е нормално да имаме "надолу" в понеделник.
Във всеки случай, според този психолог, "да си тъжен е абсолютно нормално, необходимо и здравословно", и да се борим срещу това състояние на духа" най-доброто, което можем да направим, е да бъдем активни, че тъгата не води живота ни ".