„О, колко красив!“, „Но колко е дебел!“, „Уау!“, „Да, той яде добре, нали?“ ... Кармина беше уморена да чува подобни коментари за Габриел, нейният едногодишен син. „Би ли се осмелил да кажеш същото на възрастен човек? Не, защото би било грубо “, оплаква се той.

синът

Вашето малко дете, с големи брадички и брадички, пухкави ръце и недостъпни бедра, често носи големи дрехи, на възраст до две или три години. „Той има много добър апетит. Всичко, което му давате, яде, без да мига. Изглеждаше ми като знак за добро здраве, докато не се вманиачих преди всичко от натиска, който изпитвах отвън. Дойде време, когато навсякъде четох новини за нарастващото детско затлъстяване ”, признава Кармина. Педиатърът обаче я успокои и я увери, че важното е, че Габриел изглеждаше щастливо дете и нямаше психомоторно изоставане или трудности. За да се изключи, че е имал някаква патология, при всички случаи са направили някои метаболитни тестове, които са били отрицателни. „Разбира се, той ми препоръча да спра да слагам бебешка храна в бутилките и да му давам по-малко мляко“, спомня си майка му.

"Малко са случаите, когато педиатрите откриват истинско затлъстяване при деца под тригодишна възраст”, Обяснява педиатърът Карлос Касабона, автор на книгата Вие избирате какво да ядете. Само 2-4% от случаите на наднормено тегло в такива млади възрасти имат генетично натоварване, свързано с нарушения на метаболизма. В останалите случаи ключът е да се провери дали мъничето спазва адекватна диета и не се надува с продукти, които не са много питателни и много угояват.

„Не става дума за диета, което означава намаляване на броя на калориите от здравословни източници, от които се нуждаете, трябва да се проучи дали ядете бисквитки, кифлички, чипс, шоколад, промишлено преработени ... Ако е така, трябва да премахнете нездравословните продукти от вашата диета. Също така е обичайно да има наднормено тегло поради поддържане на неправилни навици, като следване, след 12-18 месеца, с няколко бутилки на ден с прекомерно количество мляко и, отгоре, подсилено с напълно ненужно бебешко брашно (и сладко, като бебешка храна) “, уточнява експертът.

В същия смисъл нашият специалист по хранене д-р Хосе Мануел Морено Виларес потвърждава, че „първите две години от живота са време на голям растеж, на тялото и мозъка, няма конкретно ограничение на хранителните вещества или "диета".

Но кой индикатор може да ни помогне да разберем дали сте дебели? Няма фиксирани скали или параметри. Нито процентилът, нито индексът на телесна маса не са определящи. „Тенденцията е да се следва здравият разум, простото наблюдение, общото изследване на тяхното физическо състояние и тяхното психомоторно и емоционално развитие ...“, казва д-р Карлос Касабона.

Ако вашето мъниче има здравословни хранителни навици, няма какво да се притеснявате, колкото и да е пълничък.. Това се случи с Каролина с дъщеря й Мануела. „На една година тя беше дебела като диня, навсякъде беше пълна с папагали. И почти единственото нещо, което тя пиеше, беше биберон, понякога отхапваше част от храната ни, но не пиеше бутилка, нито каша, нито нещо със захар. Педиатърката ми каза, че не трябва да бъда претоварена. Просто липсва! Моето момиченце ще има достатъчно време да иска да бъде оформена като Барби. Разбира се, той вече е на седем години и е като аспержи. Същите хора, които ми казаха, че съм била много дебела като бебе, сега ни карат, че „тя трябва да яде повече, колко е слаба“, казва ни Каролина. И то е, че въпреки казаното от някои баби, колкото по-щастливи стават, толкова повече внукът им поглъща, нашата отговорност не е, че децата ядат много, а че се хранят здравословно. Това е правило, което трябва да се спазва от първите месеци, като се има предвид това не се препоръчват всички продукти, обозначени като бебешка храна (бисквитки, бебешка храна, сокове, млечни десерти ...).

Често се случва, като Мануела, деца, които са пълни като бебета, се събират от двегодишна възраст. Като цяло апетитът им има тенденция да намалява, тъй като те вече не се нуждаят от толкова калории и скоростта на растеж вече не е толкова замайваща, както през първите месеци. Освен това те упражняват повече, ходят, бягат, скачат ... и са толкова увлечени в изследването на света около тях, че интересът им към храната намалява. И това им се случва като Мануела, които преминават от пълнички бебета до деца с просто мазнини.

Има, разбира се, и случаи, когато се случва обратното. „Наднорменото тегло в детството започва да се развива при много деца от четиригодишна възраст, когато наблюдаваме излишък на мастна (мастна) тъкан, която не спира да се увеличава година след година“, заедно с техния индекс на телесна маса (връзка между теглото и ръста ), обяснява д-р Казабона. Тогава трябва да действаме и под наблюдението на педиатъра да преразгледаме хранителните насоки, които следваме у дома. "Преди навършване на девет или десет години също не е нужно да "диете", но трябва да научите как да се храните здравословно и да се движите ", Д-р Хосе Мануел Морено Виларес уточнява.

От друга страна, влияе и конституцията на родителите. Сякаш са доста ниски, нормално е детето да няма големината на баскетболист; Ако те са със здрава конструкция и здрава костна структура, разбираемо е и малкото. Говорим за тен, но бъдете внимателни, това изобщо не означава, че затлъстяването се наследява без лечение.

"Много по-важно от генетиката е влиянието на околната среда и начина на живот”, Уверява лекар Карлос Касабона. Няма да е от полза, ако го принудите да има плодове за лека закуска вместо кифли, ако той види, че ядете сандвич с бекон с чипс и сода при най-малката възможност и че, след като седите цял ден в офиса, вие предпочитате да прекарате следобеда на дивана, преди да се разходите. Те са гъби и техните родители, техният модел да следват, ето защо, най-добрият начин за предаване на здравословни навици е чрез пример.