Често се чудим какво можем да направим, когато започне да се появява първата сива коса, как можем да го премахнем и дали можем да забавим появата му. Ето всички отговори.

Олга Г. Сан Бартоломе

сиви

Актуализирано на 11 юли 2019 г., 17:30

Няма значение на каква възраст започваме да се срещаме първата сива коса, обикновено това винаги е "травма". Ако вече имате сива коса или се страхувате от деня, в който ще видите бяла коса в косата си, обърнете внимание на всичко, което ви казвам по-долу за сивата коса.

Защо израства бялата коса?

Сивата коса е част от физиологичен процес на стареене. Обичайното е, че те се появяват на възраст над 30 години, въпреки че можем да открием преждевременно побеляла коса, която се появява около 18-годишна възраст, а други обаче, които се появяват много по-късно. Ясно е, че никой не се отървава от тях.

Цветът на косата зависи от количеството меланин, което има. Отговорниците за този естествен пигмент са клетки, наречени меланоцити, които са по цялата кожа и в основата на всяка коса. За да ни разберете, в младостта активността на меланоцитите се увеличава и това прави косата потъмнява. въпреки това, производството на меланин намалява с времето, и започва да се появява бяла коса, поради липсата на пигмент.

Има някои външни причини, които могат да причинят преждевременно посивяване, като прием на някои лекарства - които пречат на синтеза на меланин -, дълготрайни състояния на тревожност, продължителен стрес или емоционални въздействия.

Мога ли да направя нещо, което да забави или премахне сивата коса?

Стареенето е свързано с свободни радикали –Или реактивни кислородни видове– които са силно реактивни молекули. И въпреки че тялото ни произвежда тези молекули, ние също ги намираме около себе си и не можем да направим малко, за да ги избегнем. Замърсяването, тютюнът, слънчевите лъчи или лошата диета са радикали и са виновниците, че клетките ни не функционират правилно и се появяват симптоми на стареене. Липса на енергия или болка в костите. например, а в случай на коса, меланинът вече не се произвежда, което кара косата да загуби цвета си и да побелее.

Митове и истини за сивата коса

Истини

  • Тютюн не прави повече побеляла коса но може да ускори стареенето на кожата и косата и че те излизат преди.
  • Не злоупотребявайте със слънцето И когато се излагате, винаги използвайте специфична защита за косата си. Въпреки че слънчевите лъчи не причиняват повече побеляла коса, това се случва както при тютюна, който ускорява стареенето на кожата и косата.
  • Избягвайте да пиете алкохол. Това е друг фактор, който ускорява окислителен процес на кожата и косата, така че много се страхувам, че в дългосрочен план това може да повлияе и да се увеличи сивата коса.
  • Избягвайте колкото можете нивото на емоционален или физически стрес тъй като те произвеждат много повече свободни радикали. Можете да практикувате дейности като йога или медитация, с които ще получите малко повече релаксация.
  • Хранете се здравословно. Диетата, богата на антиоксиданти, е от съществено значение за забавяне на клетъчното стареене.
  • Гените са отговорни за побелялата ви коса. Погледнете близките си и ще видите как се повтарят моделите.
  • Липса на витамин В ускорява процеса на поява на побеляла коса. Ако започнете да имате сива коса в много млада възраст, това може да се дължи на липса на витамин В5.

Витамин В12: знаете ли защо е толкова важен?

Митове

  • Ако скубеш побелялата коса, излиза още. Не само, че е фалшиво, но и ако многократно издърпвате една и съща коса, можете да повредите фоликула и косата да не излиза отново.
  • Сивото е по-силна коса, затова не пада. Невярно, косата може да страда от алопеция с Бяла коса и без тях. Ако това беше вярно, нямаше да има плешива сива коса.
  • Фината коса става по-плътна с появата на побеляла коса. Нито едно. Косата губи своя пигмент, но не променя състоянието си на по-плътна коса.
  • Сивата коса е сива. Сивият цвят е сместа, получена от комбинацията от тъмна коса и сива. Цветът му всъщност е много светложълт, затова е препоръчително да го измиете с люляков шампоан, за да изглежда по-бял.
  • Сивата коса може да бъде обърната. Това, което можем да опитаме, е да бъдем достатъчно внимателни, за да забавим процеса на свободните радикали.
  • Сивата коса расте по-бързо. Невярно, въпреки че някои твърдят, че растат по-бързо, това твърдение не е доказано.
  • Лошата диета кара сивата ви коса да се появи по-рано. Невярно, но внимавайте, много небалансирана диета с липса на хранителни вещества и витамини може да ускори стареенето на нашето тяло, ускорявайки оксидативния стрес.

Ако вече имате сива коса, имате много алтернативи за боядисване на косата си или може би искате да се присъедините към движението „БАБОТНА КОСА“, тенденция, която е във възход.