Програма на място и онлайн
Постигнете нормална и спокойна връзка с храната, без страх, без безпокойство, без вина, без разочарование и без срам.
Искате ли да се освободите от страх, безпокойство, вина, разочарование и срам?
Да, уморени сте от:
- Постоянно на диета, ограничавайки храненето си все повече и повече
- Мислейки постоянно за храна
- Борба със страх и безпокойство за хранене
- Борба с чувството за вина, разочарование и срам от преяждането
- Борете се с разочарованието, че не можете да се придържате към правилата за диета
- Борете се с разочарованието от това, че не отговаряте на самоналожените стандарти за себе си и вашата социална среда
- Правете физическа активност всеки път, когато излизате от диетата
- Не се чувствате комфортно с теглото си и тялото си
- Наличие на излишъци с храна
- Усещане, че храната те контролира
- Нямайки сила на волята
- Изпитвайте срам от себе си
Време е да започнете да се чувствате спокойни и да имате нормална връзка с храната.
Излекувайте връзката си с храната и тялото
В Joyful предлагаме програми за лице в лице и онлайн психонутриции, където помагаме на хората, които имат конфликтна връзка с храната, да се чувстват по-доволни от диетата си, от тялото си и от живота си.
Придружаваме хронични диети, които искат да излязат от порочния кръг на диетите и които искат да се научат да се грижат за себе си по по-реалистичен начин.
Ние лекуваме промени в хранителното поведение, които засягат качеството на живот, психиката, организма и дори междуличностните отношения.
Работим за създаване на благоприятна емоционална среда, която позволява промени и прилагане на нови навици.
Ние ви учим да се помирите с храната и тялото и да смекчите импулсите преди храна.
Ние вярваме, че наличието на положителен образ на тялото и добра връзка с тялото радикално подобрява връзката с храната.
Сключете мир с храна и тяло
Омекотете хранителните позиви
Срещи лице в лице или онлайн, за да излекувате връзката си с храната и тялото
Сключете мир с храната и тялото е програма „Лице в лице” и/или онлайн програма, която съчетава психо-хранителни инструменти и стратегии за хора, които:
- Те имат конфликтна връзка с храната и с тялото
- Те са попаднали в порочния кръг на диета
- Те имат промени в хранителното поведение
Те се нуждаят от процес на придружаване, който да им помогне да прекъснат лошите отношения, които имат с храната и тялото и да изградят нова здравословна и положителна връзка:
- Научете се да уважавате тялото.
- Повишаване на осведомеността относно пречките и ограниченията, които те имат, за да постигнат здравословна връзка с храната, тялото и емоциите.
- Демистифициране на неверни вярвания, свързани с храната.
- Повишаване на осведомеността относно физическите и емоционалните нужди на храната - хранене.
- Предоставяне на инструменти за идентифициране на ситуации, които пречат на здравословната връзка с храната, тялото и емоциите.
- Предоставяне на инструменти за вземане на навременни и правилни решения в храната.
По време на програмата:
1/Ще се научите да:
- Отношение по здравословен и положителен начин към храната/храненията и тялото ви, без да броите калории, ограничавайки или пренебрегвайки любимите си храни/ястия.
- Тази регулация не се основава на теглото, а на усещанията.
- За управление и омекотяване на импулсите преди хранене.
- Управлявайте емоциите си.
2/Ще постигнете:
- Оставете настрана диетите, хранителните ограничения, които сте влачили и които никога не са ви дали възможност да решите сами.
- Наслаждавайте се на всички храни и ястия, без да се чувствате виновни.
- Отървете се от негативните мисли за тялото си, които по някакъв начин ви пречат да се радвате на живота.
- Чувствайте се спокойни
- Изключете мислите, които ви държат обсебени от храната.
- Да можете да контролирате страховете си по отношение на храната.
- Научете се да ядете само когато сте гладни, без да се чувствате неудобно.
- Разграничете истинския глад от глада.
- Ставайки нормална и спокойна трапезария.
- Намалете нивото на безпокойство около храната.