Мед за отслабване и заспиване.

Говорим за течно злато, което не може да липсва в ежедневната ни диета, тъй като според различни проучвания то генерира механизми в тялото, които помагат за изгарянето на мазнини през нощта, което също така задейства хормони, които ни помагат да спим и възстановяваме тялото по-ефективно.

блог

Но преди да обясним каквото и да е, от съществено значение е да вземем предвид, че медът, който купуваме, е органични защото някои вече са преработени, губят истинската си хранителна стойност и по този начин някои от свойствата си.

Когато се позоваваме на факта, че това ни помага да отслабнем, ние се основаваме на проучванията, проведени от Майк Макинс и неговия син Стюарт Макинс, които създадоха диета въз основа на тази храна, обяснявайки метаболитните промени, които тя произвежда, като например възстановяване на имунната система и баланс.естествено тяло. В диетата на нашите експерти се споменава пълното изчезване на тези рафинирани въглехидрати, които не осигуряват, ако не и захари, които тялото преобразува в мазнини и изобщо не помагат за отслабване, така че заместването на тези рафинирани въглехидрати с неразделни резултат ключовото парче, за да спрете да дебелеете. Ще бъдете изненадани от количеството скрити захари, които ядем всеки ден, без да осъзнаваме и които нарушават тялото ни по всяко време.

С факта, че медът се създава от растителен нектар и следователно идва от естествен източник, начинът, по който той би се усвоил в нашето тяло, би бил различен, задействайки други механизми на метаболизъм, различни от тези на бялата захар, казва той. В потвърждение на това други медицински проучвания, проведени в Дубай, показват, че захарите в супена лъжица мед в киселото мляко се държат по различен начин, като също така намаляват нивата на кръвната захар и по този начин се избягва скокът на инсулина, което води до спестяване на тази захар под формата на липиди.

За да се задълбочи малко в този процес, медът помага на мозъка да генерира триптофан, който от своя страна се превръща в серотонин и в края на цикъла се превръща в мелатонин, който инхибира освобождаването на инсулин и следователно помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.

Истината е, че все още са необходими повече изследвания по този въпрос, тъй като все още има известен скептицизъм от някои специалисти по хранене. Въпреки всичко всичко изглежда показва, че медът ще ви накара да загубите нуждата да ядете сладки и преработени храни, което би довело до загуба на мазнини.

„Тайната е да замествате захарта с мед през целия ден и да приемате голяма лъжица мед в топла напитка преди лягане, така че по този начин мозъчните механизми, които пробуждат апетита за захар, да бъдат напълно изключени“, Daily Поща.

Може да се интересувате от нашата статия за обучение на гладно за подобряване на определението.

Но сякаш това не беше достатъчно, преди да споменем, че и вие ви помага да спите по-добре, и така е. Много пъти, когато лягаме да спим, черният дроб е изразходвал голямо количество от складирания гликоген. Една супена лъжица мед преди сън ще осигури необходимия гликоген, за да изпълнява по-ефективно функциите си за почистване и детоксикация през нощта. Освен глюкозата, която осигурява, тя ни осигурява и минерали и витамини, които освен че помагат на черния дроб, помагат и на лимфната система.

Друга негова характеристика е, че супена лъжица мед помага на мозъка, по-точно епифизната жлеза, да се освободи (както беше казано преди) мелатонин. За да обобщим малко функцията на този хормон, неговите функции влияят на имунната система, помагайки за борба със сърдечно-съдови заболявания, СПИН, рак, стареене, психиатрични състояния и накрая сън, като по този начин контролират циркадните цикли. Следователно, човек с безсъние, стрес или тревожни процеси и т.н., ще се възползва от консумацията на тази естествена захар.

Но това не само помага за подобряване на имунната система, в случай че не сте знаели, че е известен и като хормон на благосъстоянието, така че ни помага да възстановим тъканите, докато спим, действа като естествен антибиотик, помага за предотвратяване на остеопороза и стимулира производството на омега 6 мастни киселини.

Следователно, когато говорим за „течно злато“, ние не се шегуваме! Това е естествена храна, която не може да липсва на нашата маса, тъй като нейните психологически и физически ползи са още един факт, който трябва да се вземе предвид.