Д-р Meter J. D’Adamo, автор на книгата Хранете се според вашата кръвна група, гарантира, че диетата на човек трябва да се основава на този аспект.
- Тип O: Те могат да ядат месо, риба, плодове и зеленчуци. Препоръчва се обаче да се избягва консумацията на зърнени храни, боб и бобови растения. За да отслабнете, най-добрите храни за консумация са водорасли, червено месо, черен дроб, спанак и броколи. Избягвайте пшеница, царевица и карфиол.
- Тип А: Диетите за хора с тази кръвна група включват зеленчуци, тофу, риба, миди, зърнени храни, боб и плодове. За да отслабнете, консумирайте малки дози, растително масло, соя и ананаси. Ограничете консумацията на месо, млечни продукти, бъбреци, лимони и пшеница.
- Тип Б: Може да яде всички меса, с изключение на пилешко, млечни продукти, боб, зърнени храни и зеленчуци. Яйцата, черният дроб и чаят са полезни за отслабване, докато царевицата, фъстъците, семената и пшеницата трябва да се избягват.
- Тип AB: Хората, които принадлежат към тази кръвна група, могат да ядат месо, риба и миди, млечни продукти, боб, плодове и зеленчуци, и всичко това умерено. Диетата за отслабване трябва да включва риба, млечни продукти и ананаси. Червено месо, лимони, семена и царевица трябва да се избягва.
Въпреки че диетата стана изключително популярна, то също е противоречиво. Много диетолози не харесват, че е толкова ограничаващо. Въпреки че не предписва конкретни калории или размери на порции, той ограничава храненията. Това затруднява мнозина да го следват. Този начин на хранене обаче има много последователи.