анита

След като Анита има бебе, тя тежи повече от 100 килограма. С наднормено тегло, той се бори за живот и сега този проблем стана още по-спешен. Не всички методи помогнаха, въпреки че певицата пиеше чай, за да отслабне, занимаваше се във фитнеса, правеше акупунктура. В резултат на това тя успя да постигне желания резултат. Тази статия ще разкаже за диетата на Анита Цой и съвети за това как да отслабнете, които тя с удоволствие споделя в пресата, различни интервюта и предавания.

Как Анита Цой свали 54 килограма?

Резултатът е постигнат само след драстична промяна във всички хранителни навици, основният момент - частична диета - има малко, но често.

След прилагането на определена диета отслабването беше ослепително. Методът на певеца се нарича "златна дузина" - диетата е предназначена за десет дни. Следвайки тази диета, Анита Цой отслабна и вдигна тялото си, което направи фигурата й стройна и годна.

Примерно диетично меню:

  • Първи ден: магданозът, краставиците и киселото мляко се смесват и смилат в блендер. Разделен е на шест части и се носи през целия ден, нищо друго няма.
  • Ден втори, трети и четвърти: започнете с обикновена вода с пресен лимонов сок, след това можете да ядете грейпфрут, когато часът отмине, протеинът на яйцето. На ден се консумират общо пет протеина, редуващи се с грейпфрут.
  • Ден пети: Само една салата от краставици и яйца е разрешена през целия ден.
  • Ден шести: прясно цвекло, овесени ядки, едно яйце, пресни моркови, круша, цитрусови плодове, кисело мляко.
  • Седми ден: протеин. Овесена каша, цитрусови плодове (по ваш вкус), ябълка, варено пиле или пуйка, около 150 грама плодове (нито един, с изключение на банани и грозде), вечеря - 150 г треска (непържена).
  • Ден осми е идентичен с петия.
  • Ден девети: елда + настъргани моркови, краставици от приблизително 200 грама се редуват през целия ден.
  • Ден 10: омлет, ябълка, обяд - треска и зеленчуци, вечер картофи в униформа.

    • Това меню е доста трудно за поддържане, но е ефективна тайна от Анита Цой за това как да отслабнете.

    Освен това трябва постоянно да се движите, да тичате сутрин или да ходите на фитнес. Анита Цой, когато отговаря на въпроса: "Как да отслабна?" Със сигурност ще кажете, че не трябва да ядете след шест следобед. Също така е необходимо да се вземе предвид, че някои продукти не се усвояват от организма, когато се приемат едновременно.