По света отновосвързване на определени хранителни режими с превенцията на опасни заболявания или незаразен и в момента COVID-19 е за който изобилства с най-голям интерес.

приемаме

Според Световна здравна организация (СЗО), четирите основни типа неинфекциозни заболявания са: сърдечно-съдови заболявания, рак, диабет и хронични респираторни заболявания. Връзката на някое от тези състояния се дължи главно на фактори като телесно тегло, кръвно налягане, чувствителност към инсулин, концентрации на липопротеини в кръвта, възпаление или метаболитен стрес; всички способни да модифицират съществено тялото и неговите функции.

Свързани новини

Поради тази причина изследванията върху здравословните хранителни режими станаха толкова важни през последните години и това допълнителни решения, които могат допринасят за профилактиката и възстановяването на някоя от незаразните болести. Като се има предвид това, средиземноморска диета е подкрепено с научни доказателства, публикувани на портала на списанието Медицински новини, утвърждавайки се като дзащитен начин на живот срещу развитието на тези патологии.

Средиземноморската диета това е не само начин на хранене, но и начин на живот. От една страна, a висока консумация на храни на растителна основа: плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, ядки и семена. В допълнение към това, всяка друга храна, която се яде, трябва да бъде минимално обработени, сезонни и местни. Освен това зехтин като основна мазнина в диетата а приемът на протеини трябва да остави червеното месо настрана, за да му се даде първо място бобови растения, риба, яйца и някои млечни продукти.

Свързани новини

Течностите като вода и инфузии са от съществено значение, както и да оставим настрана захарите от десертите. Тази диета обаче няма да бъде пълноценна без навици като високо слънчево излагане Y. ежедневни физически упражнения.

Няколко важни медицински асоциации като Американската диабетна асоциация Y. Американската сърдечна асоциация са свързали този начин на живот с намаляване на сърдечно-съдовите рискови фактори и гликемичния контрол при пациенти с диабет тип 2, благодарение на противовъзпалителни ефекти Y. антиоксиданти на храни с висока хранителна плътност.

изненадан? Е, това не е всичко.

Според данни на Световната здравна организация, около 80% от хората се възстановяват от инфекция с COVID-19 няма нужда от болнично лечение, обаче, 1 от 5 души, които се заразяват с вируса, развиват сериозно заболяване и затрудняват дишането. Това би означавало, че възрастните хора и тези с медицински състояния като високо кръвно налягане, проблеми със сърцето или белите дробове, диабет или рак са по-склонни да развият сериозно заболяване.

Изправени пред тези тревожни данни, здравните специалисти са потърсили отговори каква е ролята на здравословния начин на живот, като спазването на средиземноморската диета като начин на живот в нашата имунна система и дали може да действа като защитник срещу развитие на усложнения, получени от тази инфекция.

За да отговорите на това, Испанска академия по хранене и диета и Генерален съвет на официалните асоциации на диетолозите-диетолози Състояние (CGCODN):

"В никакъв случай храната сама по себе си не предотвратява или излекува инфекцията чрез коронавирус или от друг вирус ".

Ако обаче е добре известно, че има ключов фактор много присъства в средиземноморския начин на живот какво може дапредотвратяване на усложнения разработена от инфекция COVID-19: статус на витамин D.