Една от тайните за Робърт Левандовски, най-добрият голмайстор на Байерн Мюнхен с 40 гола през този сезон, да остане в добра форма е диференцираната храна.

стана

Неговата жена, Ана, Тя е диетолог (както и професионален каратист) и отговаря за полската диета "асо". Изпълнен с диетични ограничения, бе разкрит списъкът на Lewy със забранени и разрешени храни ESPN.

Тиаго Чионек, Бразилският натурализиран полски защитник, който игра на Евро 2016 и Мондиал 2018 за Полша, разказа всичко за "лудата диета" на фланелката 9.

"Той е човек, който е гладен да се усъвършенства като играч и поради това има специална диета, която има жена му. Тя е диетолог и добре позната в Полша. Робърт дори ми каза, че голямата промяна в кариерата му, което беше, когато достигна върха на клубовете и селекцията, тогава той промени коренно това, което яде ", казва Cionek.

"Съпругата му много помогна и дори няколко други играчи от националния отбор днес спазват същата диета, около петима мъже. Това е различен начин на приготвяне и хранене, който беше основен за него като спортист. В концентрациите Робърт се опитва да предаде тези предимства на други играчи ", съобщава.

След това защитникът подробно описа как се храни полския „ас“.

"В деня на играта яжте много протеини. И винаги има риба тон за закуска, някои луди и много специфични неща", разкрива той.

"Също така избягвайте всичко, в което има глутен и лактоза. В деня, преди да играете, след вечеря, все още доливате с купичка оризов пудинг, за да се напълните с въглехидрати и глюкоза, за да играете на следващия ден. има много възстановяване. Зеленчуци и авокадо ", казва той.

Според Тиаго е забележително, че диетата работи и има значение.

"Със сигурност тази грижа за храната помага. Всички тестове показват, че тя работи много добре. Особено след като той играе повече от 50 игри годишно и винаги на високо физическо ниво. Дори винаги получавам съвет от него", казва той.

Ционек също похвали поведението на съотборника си извън терена.

"Въпреки целия успех, който има, и факта, че е един от най-добрите нападатели в света, той е прост и много скромен човек. Винаги е готов да помогне и всички го признаваме за наш естествен капитан. Той никога не е имал да принуждавам лидерството., е нещо, което има вътре. Мога да кажа, че се чувствам привилегирован да играя с него ", превъзнася се.

"Всяка година той подобрява своите номера. Той е пример, защото винаги се стреми да се подобри, въпреки че вече е на много високо ниво. Той беше най-резултатен в квалификациите на УЕФА и Бундеслигата. Той е лидер в и извън терена. и сензационен човек ", добавя той.

"В полската лига играх няколко пъти срещу него, но сега много предпочитам да играем за него (смее се)".