Как се прави стъпка по стъпка детокс диета
Все още не знаете известната детоксикационна диета, която спазват всички известни за отслабване? Детокс диетата се основава на плодови и зеленчукови смутита, които помагат за почистването на тялото ни и го подновяват вътре, като елиминират токсините, които тялото ни задържа и не се нуждае.
Минималният период на детокс диета да влезе в сила е пет дни. Въпреки че може да се направи и през ден само за издухване (може да се направи в понеделник, за да се намалят излишъците от уикенда).
две. Не забравяйте и плодовете: ананас, киви, ябълка, круша, ягоди, малини, диня, пъпеш и банан (не е прочистващ, но дава на тялото нужния хранителен прием). Тези плодове са идеалните за провеждане на тази детокс диета.
3. Значението на цитрусовите плодове: Особено лимонът, тъй като съдържа голям брой ползи за тялото ни: той е антиоксидант, диуретик, изгаря мазнините, съдържа витамин С, бори се със запека, помага за пречистването на черния дроб и бъбреците.
4. Смутитата могат да се приемат сутрин за закуска или обяд и за вечеря.
5. По време на обяд можем да изберем супи или вкусни ястия на скара или варени зеленчуци. Ако сте много гладни, можете да го придружите с месо или риба, също на скара.
6. Просто трябва да следвате тези прости стъпки в продължение на 5 дни, никога да не надвишавате този брой, за да се почувствате нови вътре и да възвърнете жизнеността, която тялото ви липсва.
Теми, свързани с Как да оцелеем при детокс диета:
- Как да изсушим тялото, без да губим мускулна маса - Диета и упражнения
- Диета Sirtfood, можете ли да отслабнете, като пиете вино и ядете шоколад?
- Диета Sirtfood как е строгата рутина, която помогна на Адел да отслабне
- ШВЕДСКА ДИЕТА ≫ нова формула за ОТСЛАБВАНЕ
- Как да преживеете интензивния ден, без да гладувате или раздуете диетата си