Ако сте от хората, които постоянно търсят най-здравословните и ефективни начини за сваляне на няколко килограма, без съмнение трябва да опитате някои от идеалните напитки за отслабване, които скоро ще знаете.
Както вече знаете, човешкото тяло е изградено от течност. До 75% е водата, което се превръща в телесно тегло. Ефективен начин да се почувствате по-леки и да допринесете за здравето си разберете какви напитки да пиете.
Открийте как да засилите метаболизма си, ефективно да обработвате витамини, минерали, протеини и захари идеалните напитки за отслабване Какво ще ви кажем по-нататък?.
Дайте си възможност да ги подготвите и да се насладите на техните предимства!
Идеални напитки за отслабване
1. Диня и лимонова вода
Динята в човешкото тяло е синоним на загуба на тегло. Действа почти моментално, поради високия диуретичен ефект, който има като последица. Освен това, както в сок, така и като цяло, ще забележите честотата му.
Сега лимоновата вода в тази рецепта е идеалната съставка за задоволяване на небцето и в същото време да ви помогне с ефективно и здравословно отслабване.
Съставки
- Диня (70 г).
- Лимонена вода (750 ml).
- Ледени кубчета.
Подготовка
- В средна кана изсипете съдържанието на чашите с лимонова вода.
- След това трябва да опитате малко, за да видите дали е кисел или, напротив, запазва идеалния баланс на свежест.
- След това добавете динените резенчета към стомната с лимонена вода.
- Не забравяйте да използвате миксер и разбъркайте, докато дините се разтварят равномерно.
- Накрая, в зависимост от температурата на водата и вашия вкус, добавете няколко кубчета лед.
2. Сок от портокал, лимон и грейпфрут
Независимо от сезона на годината, в която се намирате, приготвянето на идеални напитки за отслабване с комбинацията от цитрусови плодове винаги ще бъде перфектен съюзник за постигане на здравословно изгаряне на мазнини.
Портокаловият сок съдържа витамини С и аминокиселини че освен че осигурява сила на имунната система, има и много приятен вкус, който ще ви улесни да постигнете целта си да свалите килограми по вкусен и прост начин.
Съставки
- Портокалов сок (250 ml).
- Лимон (25 ml).
- Грейпфрут (25 ml).
Подготовка
- В контейнер изсипете съдържанието с портокаловия сок.
- За да добавите баланс между цитрусовите плодове, добавете сока от грейпфрут. Веднага ще забележите разликата по отношение на плътността между двата плода.
- Разбъркайте първите две съставки, докато получите еднородна смес.
- Зарадвайте небцето, като добавите останалия лимонов сок. Сервирайте студено или със стайна температура.
3. Сок от киви и спанак
Може да сте малко скептични, когато комбинирате плодове със зеленчуци, за да направите смути. Време е да промените това погрешно схващане и да се впуснете, за да знаете всички предимства, които получавате с тази проста рецепта.
Смесите са много питателни и лесни за направа!
Съставки
- Киви (40 g).
- Спанак (35 г).
- Студена вода (250 ml).
- Изкуствен подсладител (45 g).
Подготовка
- Вземете кивито и го нарежете на ситно.
- Поставете парчетата в блендера заедно с водата.
- Не забравяйте да включите две от трите листа спанак в сместа.
- Смесете всички съставки и добавете супената лъжица подсладител.
- Сервирайте в чаша и украсете смутито с останалия клон от спанак.
4. Сок от червена боровинка
Със сигурност ще сте наясно свойствата на червената боровинка, което е идеално за инфекции и освен това е един от основните компоненти за елиминиране на натрупаните мазнини в тялото.
В комбинация със студена вода или приготвена като шейк сутрин, ще помогнете за елиминирането на мазнините поради ефект на боровинките върху състава на мазнините.
Няма да ви отнеме повече от 5 минути, за да приготвите тази напитка за отслабване.
Съставки
- Студена вода или течно обезмаслено мляко (250 мл).
- Цели боровинки (150 г).
Подготовка
- Независимо дали решите да го приготвите с вода или обезмаслено мляко, трябва да излеете течността в блендера.
- След това добавете цели боровинки към сместа.
- Смесете всичко, докато получите хомогенна смес.
- Сервирайте в чаша, или с чипс лед, или както сте го направили.
Опитайте да правите тези напитки у дома и вижте колко ефективни са те, когато става въпрос за отслабване. Разбира се, те винаги трябва да се комбинират с балансирана диета и физически упражнения.