Калият е отговорен за поддържането на сърдечната честота, така че поддържането му на правилните нива е от съществено значение за доброто здраве.

Калият е основен електролит в организма. Той участва в няколко жизненоважни функции на тялото. Има обаче действие или функция, които може да не са толкова известни и това е свързано със сърдечно-съдовото здраве. Нивата на калий в кръвта трябва да останат в рамките на определени нива за правилното функциониране на сърцето и калият е отговорен за поддържане на сърдечната честота.

калия

Свързани новини

Според Испанската фондация за сърце (FEC), функционирането на мускулите, включително сърцето, зависи от концентрацията на калий това е в нашето тяло. По тази причина „всяка промяна може да доведе до сериозни усложнения като промени в ритъма на сърцето“.

Когато тялото ни не регулира естествено калия, възможно е той да се появи хиперкалиемия (високи нива на калий в кръвта). Това е така, когато има концентрация на калий в кръвта над 5 mEq/L. От друга страна, хипокалиемия (ниски нива на калий в кръвта) се има предвид, когато нивата на калий са под 3,5 mEq/L.

„Калият действа в миокардната клетка и е от съществено значение да има нормални стойности за клетките да се свиват и сърцето да функционира“, обяснява пред EL ESPAÑOL Петра Санц, член на Експертния съвет на FEC. Когато има повишаване на нивата на калий или когато е много ниско, може да има тежки проблеми с аритмията.

" Понякога сърцето може да стане твърде бавно и да причини запушване на сърцето, или може да причини други видове сериозни аритмии, наречени камерни тахикардии, е, че когато нормалният сърдечен ритъм престане да съществува и започва да бие много бързо ", обяснява експертът. което също е по-сериозна ситуация Хипокалиемията не е толкова честа, а също така е по-лека и по-лесна за коригиране.

Калий се изхвърля по естествен път през тялото: 90% се прави чрез урината, през бъбреците и 10% се елиминира през червата, така че също по тази причина е важно и удобно да се избягва запек .

Хората с проблеми с бъбречна дисфункция и сърдечна недостатъчност са по-склонни да имат хиперкалиемия. Ето защо те трябва да контролират нивата на калий с периодични кръвни изследвания. "15% от населението има бъбречна дисфункция и тези пациенти са изложени на по-висок риск от хиперкалиемия", докладва FEC. Също така, хиперкалиемията е често срещана, когато пациентът има сърдечна недостатъчност. Между 4-8% от хората със сърдечна недостатъчност имат хиперкалиемия .

Според Санц, "хиперкалиемията е нещо, което се наблюдава често при тези пациенти поради лекарствата, които приемат. По тази причина лекарите трябва да имат особено внимание с лекарства които напътстваме, ако например пациентът има бъбречна недостатъчност. "Тоест", виждаме хиперкалиемия при пациенти с бъбречна недостатъчност или при пациенти, които приемат щадящи калий лекарства, като диуретици. Много рядко се наблюдава хиперкалиемия или хипотемия при човек с нормална бъбречна функция, който не приема тези лекарства. Здравият човек с нормален бъбрек, дори и да приема много банани, няма да има проблем с хиперкалиемия ".

Диета за контрол на калия

Световната здравна организация препоръчва прием на калий при възрастни под 3,510 mg/ден и по-малко 5 грама сол дневно . Затова е важно да консумираме препоръчителните количества за правилното функциониране на нашето здраве.

Основните източници на калий според FEC са: плодове (портокали, грозде, къпини, банани, киви, авокадо, нектарини, манго, папая, сливи или нар); зеленчуци (брюкселско зеле, моркови, картофи, спанак, тиква, домати, боб) и бобови растения. Както добре кисели млека, сирена, ядки и семена.

При хора с хипокалиемия е по-лесно да се коригират нивата на калий. Понякога просто "вземете банан tano до d иа за контрол на нивата на калий ", казва Санц. От друга страна," хората с хиперкалиемия или с тенденция да страдат от нея, е важно те да ограничат храни, които имат много калий ".

Също така съществуват лекарства за коригиране хиперкалиемия (които ще бъдат предписани от вашия специалист), но те могат също да прилагат редица диетични мерки. Например, калият се разтваря с вода, така че е важно пациентите с хиперкалиемия да накисват храни, които могат да бъдат поставени във вода предишната вечер, като бобови растения.

Според FEC, запазването на бобови растения и зеленчуци във вода може да елиминира до 75% от калия. Също така е препоръчително сменете водата за готвене и не се възползвайте от това за други препарати. И накрая, важно е хората с бъбречна недостатъчност да пият много вода.