причини

Какво се крие зад мързела? Въпреки че мнозина може да не вярват, това измерение може да скрие сянката на депресия, слухът за страховете, тежестта на стреса или дори натиска на общество, което прекалено възхвалява усилията и постигането на целите ... По този начин, без съмнение бихме могли да кажем, че сме изправени пред измерение с големи психологически обуславящи фактори, които трябва да знаем.

Достатъчно е да направите минимално търсене в мрежата, за да видите големия брой статии, свързани с мързела. Повечето от тях обаче имат един и същ фокус, една и съща цел: задължението да го преодолеят.

Те ни предлагат десетки стратегии, за да се отървем от тази обща реалност, като някой да свали стара рокля или неудобна краста. въпреки това, те рядко ни канят да разберем, че зад мързела може да има скрити процеси и факти, пренебрегвани.

От друга страна, експерти по темата, като д-р Нандо Пелуси, еволюционен психолог и рационално-емоционален терапевт, обясняват нещо много интересно за това. Нашият вид има тенденция да пести енергия. Това ще рече, мързелът или по-скоро тази неподвижност, която понякога ни характеризира, е нещо, което сме наследили от нашите предци.

Когато ресурсите бяха оскъдни и несигурни, ние бяхме склонни да го правим запазете силата с мисълта, че може да имаме нужда от него по всяко време. Може би в същия смисъл прегръдката на мързела се дължи на факта, че ние също така усещаме известна несигурност около себе си и ни трябва време за самоанализ и неподвижност, за да спестим енергия и да размислим.

Сега, както посочва д-р Пелуси, в нашите гени е способността да реагираме, да се борим и да търсим решения на проблеми в области, които не сме пътували. Следователно мързелът има (в повечето случаи) своята причина за съществуването и целта си. В този смисъл, разбирането му, знаейки какво се крие зад него може да улесни живота по много начини.

„Ние знаем какви сме, а не какви можем да бъдем“.

–Хамлет, Уилям Шекспир-

Фактори зад мързела

Това, което стои зад мързела, не винаги е слабост. Нито е безделие, протакане или отлагане. Понякога сме склонни да бъркаме термини и е необходимо да отделяме едно нещо от друго.

Например знаем, че мързелът и човекът, който отлага, имат един общ елемент: ниска мотивация. въпреки това, прокрастинаторът има намерение или идея да бъде използван в задачата.

въпреки това, човекът, характеризиращ се с мързел, не винаги има сили да постигне целите си. Следователно в тези случаи е необходимо да се знае какво се крие зад това състояние. Нека да видим най-честите причини.

Мързелът като маска на страха

Мързелът симулира онова меко и удобно легло, от което да се избяга от реалността. Ние се оставяме на това, когато прекалените страхове ни съпътстват в ежедневието ни. Страх да не успеем да постигнем това, което бяхме замислили, страх от провал, страх да не бъдем това, което другите очакват, мъка от това, че трябва да се изправим пред това, което не контролираме ...

Скоро приключихме с това: оставяме всичко за утре или по-добре, когато ме види в повече настроение. Това утре обаче никога не идва, защото страховете вече рушат целия ни свят.

Мързелът като симптом на депресия

Депресията не винаги е лесна за откриване на страдащия. В повечето случаи тя е замаскирана след изтощение, апатия и обезсърчение, което поглъща всичко в черната си дупка.

По този начин проучвания като това, проведено в Медицинския университет в Харвард и публикувано в списанието Clinical Neuroscience разкриват точно това мързелът е повтарящ се симптом при повечето пациенти с депресия. Затова нека никога не пренебрегваме тази реалност, особено ако тя е придружена от психологически симптоми като безнадеждност, негативизъм и фаталистични мисли.

Биологични причини

Зад мързела може да има медицински състояния, които се нуждаят от изясняване. По този начин, когато се сблъскате със състояния на продължителна умора, изтощение и обезсърчение, винаги е препоръчително да се извършват редица клинични диагностични тестове. Не можем да пренебрегнем, че всяка промяна в щитовидната жлеза, както и диабет, анемия, сънна апнея, сърдечни заболявания или дори фибромиалгия могат да обяснят тази реалност.

Зад мързела липсва реална цел

Целите са част от нашата жизненоважна дефиниция. По този начин тези, на които липсват цели, разочаровани от определени преживявания или засегнати от реалност, която считат за твърде сложна или неблагоприятна, ще изпитат ясно обезсърчение. Нещо повече, тази липса на илюзия често ни води към онзи мързел, където неподвижността е безопасно убежище, където да бъдем спокойни.

По някакъв начин всички сме преминали през тези специфични времена. Това е повече, много от нашите тийнейджъри могат да изпитат това чувство и да го превърнат в изолация, където прекарват часове в стаите си под черупката на мързела. Това е известен процес, който ще приключи в момента, в който те намерят лична цел.

Проучвания, като това, публикувано в списание Lancet и проведено от Института по епидемиология към Университетския колеж в Лондон, показват, че благосъстоянието и щастието са точно свързани с това да имаш цел, да осмислиш живота.

Следователно, ако зад мързела наистина стои празнотата на целите, тази увереност в бъдещето и илюзията за настояще, то е време да търсим какво ни мотивира, което ни дава радост, надежда и цел.

В заключение, може би ще е подходящ момент да премахнем стигмата, често свързана с мързела. Ясно е, че винаги ще има профили, характеризиращи се с доброволна мързел, с това явно и дори досадно бездействие. Има обаче нещо, което изисква нашето отражение: когато мързелът ни обхваща, ние също сме придружени от дискомфорт и онази неудобна апатия, която не можем да определим.

Нека се научим, следователно, да разберем какво е зад кулисите на това състояние. Нека се мушкаме, търсим и разбираме. Нека не отлагаме тази караница от днес за утре, защото Ако има нещо, което знаем за мързела, то е, че колкото по-дълго отнемем, толкова по-изтощени ще се чувстваме.