Причини, ефекти и помощ. Бременните жени не страдат само от внезапно изпотяване през лятото. Основната причина за появата на горещи вълни, горещи крака, пристъпи на изпотяване и т.н. е увеличаването на метаболизма. Колкото по-напред напредва бременността, толкова по-трудно е тялото да работи, за да се поддържа и растящото дете да е здраво и здраво.

горещи

  • Горещи вълни - неприятни, но напълно безвредни за майката и детето
  • Вода и инфузии
  • Леки дрехи
  • Освежаваща влага
  • Освежаващи гелове и мехлеми
  • Завършеност
  • Съвет от акушерка

Горещи вълни - неприятни, но напълно безвредни за майката и детето

Особено жените, чиято бременност вече е добре напреднала, през летните месеци трябва да се справят с проблемите с топлината. Според проучвания около 15 процента от бременните жени страдат от изпотяване, екстремни потни крака и горещи вълни.

За съжаление тези неприятности, които са напълно безвредни, не могат да бъдат избегнати. За да освежите малко тялото си и да подобрите благосъстоянието, може би си струва да опитате някои от следните съвети:

Вода и инфузии

В резултат на горещи вълни и изпотяване тялото губи много течности, които трябва да бъдат заменени с допълнителни количества вода. В допълнение към препоръчителното дневно количество от приблизително два литра, трябва да изпиете още няколко чаши вода, натурален плодов сок или билкови чайове.

Бъдещата майка трябва да се увери, че не консумира безполезно повече калории с допълнителната течност, защото вероятно ще трябва да ги изгори след раждането. Поради тази причина не се препоръчва да се консумират безалкохолни напитки или изкуствени плодови сокове.

Леки дрехи

Дишащото памучно или ленено облекло позволява на кожата да продължи да се изпотява в случай на горещи вълни или внезапно изпотяване. Телесната температура се регулира много по-добре, ако в зависимост от сезона се носят няколко слоя дрехи, спазвайки "принципа на лука".

Когато страдате от гореща светкавица или температурата се повиши до летните нива, просто трябва да свалите слоеве.

Освежаваща влага

Студената вода от чешмата може да облекчи дискомфорта от гореща светкавица чрез:

  • За момент задръжте китките си под студена течаща вода.
  • Поставете краката си в студена вода, когато почувствате, че ви изгарят.
  • Ако сте склонни да се изпотявате през нощта, вземете кофа със студена вода и кърпа до леглото си, за да можете да се охладите бързо.
  • Носете пулверизатор с вода и мини вентилатор в чантата си, така че винаги да сте подготвени за борба с топлинния удар.

Освежаващи гелове и мехлеми

Както специалните мехлеми от аптеката, така и освежаващите гелове трябва да се съхраняват в хладилника и да имат отличен охлаждащ ефект. Специално нанесени върху лицето, шията, китките и краката, те облекчават горещите вълни за относително дълго време, без да се налага да намокряте ръцете или краката си.