Експертна медицинска статия.

По отношение на семената по време на бременност има много предразсъдъци. Да речем, такава храна влияе неблагоприятно на детето и процеса на поколение. Няма да се спираме на всеки от тях, така че жените да не приемат сериозно информация, базирана само на слухове.

време

Всяка бъдеща майка трябва да използва храна на разумни порции, с адекватно качество и полезност. По отношение на семената са възможни такива предпазни мерки:

  • За да избегнете възпаление на апендикса, не позволявайте на слънчогледовите семки да навлязат в храносмилателния тракт
  • Преди употреба суровият боб трябва да се измие и изсуши в тиган, във фурната
  • Помислете, че пържените семена частично губят полезни свойства.

Мога ли да гриза семена по време на бременност?

Слънчогледовите семена са доста калорични, съдържат много антиоксиданти, ненаситени мастни киселини, целулоза, микроелементи като селен, магнезий и калий. Преяждането пречи на две нежелани последици: бързо наддаване на тегло и силно слабително действие.

Влиянието на тиквените семки е много по-слабо. Те също са богати на минерали, но по-малко мазнини. И двата вида имат благоприятен ефект върху косата, кожата и ноктите.

Ето защо, на въпроса дали е възможно да се гризат семена по време на бременност, отговорът определено е положителен.

[12]

Слънчогледови семки за киселини по време на бременност

Киселини, за съжаление, почти неизменен спътник на бременността. Ако през първите седмици на жените гадене, през втората половина, това е киселини. Алтернативната медицина има много рецепти за този проблем, а слънчогледовите семки по време на бременност са само една от тях.

Основната причина за киселини са хормоналните промени, които водят до намаляване на мускулния тонус. Също така уголемената матка увеличава коремното налягане, докато стомахът се движи нагоре. Това са истинските физиологични причини за киселини, които изчезват след раждането. И заедно с тях мъките на жената спират.

Но има и възможни скрити причини, например, обострянето на храносмилателните заболявания, които все още протичат без подобни симптоми. Ако киселините не спират след успешно прекъсване на бременността, жената се нуждае от медицинска консултация.

Съществува общо мнение за опасностите от слънчогледовите семки по време на бременност. Това обаче е ефективно средство, което нормализира здравето на много бъдещи майки. Ако състоянието се подобри бързо, след като вземете малка част от семената, защо не? Във всеки случай няма известни медицински противопоказания.

Просто трябва да запомните високото съдържание на калории в семената; защото, ако ги използвате често за борба с киселини, след раждането ще трябва да се биете усилено с тежестта.

Тиквени семки по време на бременност

Тиквените семки по време на бременност също са много популярни. Те помагат по време на пристъпи на киселини. Гинеколозите се съветват да ядат от 20 до 50 грама, започвайки от първите седмици на бременността. Те обогатяват тялото със селен, калций, други минерали, витамини В, Е, влияят благоприятно на кожата, вътрешните органи. Надежден антихелминт

Подобно на други семена, по време на бременност, тиквените семки трябва да се приемат чисти, не пържени и на малки порции.

Сусамови семена по време на бременност

Сусамът, известен още като сусам, има много полезни вещества. Благодарение на това сусамовите семена по време на бременност също ще бъдат полезни.

  • Те съдържат майката, необходима за поддържането на опорно-двигателния апарат и формирането на костната основа на детето.
  • Напълнете така необходимото тяло, като носите желязото от плодовете.
  • Богат на много витамини, аминокиселини.

Добавянето на семена към тази диета по време на бременност има положителен ефект върху много процеси:

  • омекотява и успокоява изпражненията;
  • укрепва зъбите, венците;
  • предпазва от настинки;
  • нормализира уринирането;
  • има стимулиращ ефект, облекчава стреса и умората;
  • облекчаване на неоснователни страхове.

След раждането сусамът намалява риска от мастит и други заболявания на гърдата.

Сусамовото семе е много популярно в индустриалното готвене. Добавя се към кисели млека, сладкиши, халва, козинаки. В домашното готвене сусамът се използва в салати, при пържене на различни храни. Има рецепти за приготвяне на сусамова сол, вкусна паста от тахан.

Може ли такъв продукт да бъде повреден? Смята се, че бременните жени трябва да спазват известна предпазливост, например:

  • Не приемайте семена през първия триместър;
  • използвайте масло в минимални дози;
  • вземете предвид индивидуалната възможност за хранителни алергии.

За да не се създават нежелани рискове за организма, във всеки случай е необходимо да бъдете добри в консултацията с жената.

Слънчогледови семки по време на бременност

Неконтролираното щракане на слънчогледови семки по време на бременност няма да разваля зъбите ви дълго. В крайна сметка емайлът се изтрива от тях, кариесът се формира и прогресира. Трябва да отидете на зъболекар, а жената в тази позиция не винаги е най-добрата. За да сте сигурни, че семената по време на бременност са от полза за организма като цяло и не увреждат зъбите, трябва да ги почиствате ръчно и да ядете до 30 грама на ден.

Разбира се, печените семена са по-вкусни. Но сурови, по-малко калории и никакъв холестерол, който се образува от здравословни мазнини под въздействието на високи температури.

Семената по време на бременност - не само източник на витамини, минерали, протеини (20%), но и необходимата енергия. При редовна употреба, по-ниско ниво на холестерол, поради фитостеролите и фибрите.

Някои хора облекчават стреса с помощта на семена. Процесът на ядене на семена, особено в подходяща компания, наистина успокоява нервите ви. Понякога се опитайте да замените тези семена с лоши навици, например пушене. В много резултати.

Диня семена по време на бременност

Семената от този вид са не само годни за консумация, но и доста питателни. Ползите са отвътре, защото те трябва да се дъвчат правилно.

Семената съдържат:

  • протеин (трета част от теглото)
  • грес
  • витамини от група В
  • минерали магнезий, желязо, фосфор, калий, мед, цинк, манган, натрий
  • Диетични фибри

Динените семена по време на бременност са много полезни като нехимично противоглистно средство. За желания ефект е достатъчно да ядете диня заедно със семена. Паразитите умират в червата на бременна жена. Само не забравяйте, че ранните дини са опасни за ядене, защото могат да съдържат нитрати.

Особено вкусни и солени слънчогледови семки. Първо се измиват внимателно и се изсушават, няколко минути се запържват в тиган, след което се добавя подсолена вода (чаена лъжичка на четвърт чаша вода). Дръжте огъня, докато водата заври. Яжте след охлаждане

Ленени семена по време на бременност

Ленените семена по време на бременност, благодарение на уникалния състав, обогатен от организма незаменими аминокиселини, глицериди на различни киселини, въглехидрати, ензими, органични киселини, витамин А. Особено от веществото ленено семе - слуз, предотвратява възпалението в храносмилателните органи, а маслото е голямо влияние върху регенеративните процеси.

За да има здраво дете, жената не трябва да се занимава със самолечение; защото дори такова безвредно средство, като семена, по време на бременност трябва да назначите специалист. Но признатият факт е, че отварата от ленено семе е отлично естествено слабително средство. Също така подпомага нормалното функциониране на стомаха, облекчава спазмите при гастрит или язва.

Рецепта за запек от ленени семена по време на бременност:

  • 1 супена лъжица на 200 ml вряща вода настояват половин час
  • приемайте два пъти на ден по една четвърт чаша.

При хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, приемайте 50 мл бульон на гладно.

Но ленените семена също крият заплаха: те могат да причинят повишен тонус на матката. Това е опасно за плода. Също така не се препоръчва да се използва при хронично възпаление на репродуктивните органи. Във всеки случай въпросът за такова лечение трябва да се разглежда индивидуално.

[3], [4], [5], [6]

Козинаки от семена по време на бременност

Класическата версия на козинаците е мед плюс нарязани орехи. Но съвременната индустрия предлага асортимент, който използва разнообразие от ядки и семена, сушени плодове и овес. Kozinaki от семена по време на бременност е добър десерт за сладкиши, които временно не се препоръчват за по-малко полезни сладкиши.

Подобно на обикновените семена, когато сте бременна, козинаките трябва да се ядат умерено. Второто изискване е естествеността на продукта. Ако е възможно, по-добре е да готвите сами козинаки; ако не, купете маркови продукти от известни производители. Но дори и гарантираните от качество козинаци не се препоръчват на бременните жени да ядат повече от веднъж седмично, порция от 70 грама.

Използването на продукта зависи от съставките.

  • Мед - източник на витамини, подобрява храносмилането, настроението, имунитета.
  • Слънчогледовите семена имат положителен ефект върху кожата.
  • Орехите са особено полезни, когато има недостиг на йод.

Тъй като тези козинаци са без захар, ползите са очевидни за фигурата на майката. Освен това те, заедно с шоколада, допринасят за образуването на така наречените „хормони на щастието“. Във всеки случай това е най-добрата алтернатива на сладкиши, сладки кифлички и други безполезни десерти.

Внимателно трябва да се лекувате, освен ако не сте алергични към мед или йод, както и диария, за да не влошите нейния ход. И не позволявайте увреждане на зъбния емайл.

Момордика семена

Момордика е малко известен, но въпреки това интересен плод, който се нарича още балсамова круша, китайски тиква, индийски гранат, бясна краставица. Това всъщност е генетичен роднина на краставици и тикви, които приличат на брадавикова краставица или дълга тиква. Младо - зелено, узряло - оранжево. Семената на Momordica се поставят в червени кухини в плода.

Месото е много питателно, сочно и хрупкаво, с вкус на краставица, сладък пипер. Листата съдържат много протеини, въглехидрати, фосфор.

  • Феталните вещества нормализират секрецията на инсулин, имат успокояващ противовъзпалителен, спазмолитичен ефект. Има данни за благоприятните ефекти при пациенти с онкология, псориазис, ревматизъм, ХИВ. Специалният опит в лечението на това растение е на лекарите от Китай, Индия и Южна Америка.

В алтернативната медицина използвайте плодова тинктура и отвара от семена на Момордика. Полезно е обаче в този случай да се консултирате с лекар. В никакъв случай не трябва да ядете листа от растението, поради високата му токсичност.

Има строги забрани за употребата на лекарствена екзотика. Така че семената на Momordica, за разлика от другите семена, не могат да се използват по време на бременност по никакъв начин.

Ползи от семената по време на бременност

В допълнение към кожи-нокти-коса, използването на семена по време на бременност засяга и други органи. На първо място, това е евтино, безвредно и вкусно средство за спасяване на болезненото усещане за киселини. Сред многото незаменими семена в менюто на продуктите по време на бременност, на почетно място - благодарение на наличието на фолиева киселина, полезни мастни киселини, много минерали и витамини. Например, плодовете на слънчоглед активират перисталтиката, облекчават запека и дискомфорта в коремната кухина. Ограничението на броя на семената се отнася до пациенти с гастрит и чернодробни проблеми.

  • ускоряват възстановяването на меките тъкани и костите;
  • нормализира киселинно-алкалния баланс;
  • подобряват апетита, премахват киселини, гадене, запек;
  • предотвратяват атеросклероза, сърдечни заболявания, кръвоносни съдове, черен дроб.

Всичко това е вярно по време на бременност. Важно е да се отбележи, че най-полезните са измитите и изсушени семена, без да ги пържите. Полезно ограничение е до 100 грама на ден (чаша съдържа приблизително 550 kcal).

Вреден за семената по време на бременност

Увреждането на семената по време на бременност е възможно при преяждане. Облекчава киселини, но когато се консумира без мярка, гаденето може да се усили.

Семената увреждат зъбите, затова ги почиствайте по-добре с ръце.

Те са редки, но са възможни алергични реакции.

  • Пречистените семена от всякакъв вид не могат да причинят апендицит. Възпалението се причинява от корите, които могат да се появят на сляпото черво. Ако с гризенето се работи внимателно, тогава опасността е минимална.

Не се увличайте, като „щракате“ върху майки, които са склонни към мазнини и които вече са надвишили нормата за тегло.

Опасен може да бъде сусамът: непържен може да се зарази и след изпичане практически остава без полезни свойства. За да избегнете проблеми, можете да използвате неопасно сусамово масло.

  • За съжаление никой не гарантира химическата чистота на продукта, както и много други качествени показатели. Това трябва да решим сами. Да започнем с елементарния: нека поне прочетем етикета на опаковката: за наличие на нежелани примеси, които попадат в семената поради агротехническа обработка. Обикновеното изплакване частично премахва тези химикали.

За да не напълнеете излишно и да не навредите на себе си или на детето, когато съставяте диета, слушайте не само вашите желания, но и мъдрите съвети на знаещите хора.