Вероятно повечето от тях не са най-добрите храни за диета за отслабване. Но те имат изключителната добродетел да ни направят по-щастливи и по-малко уморени. В допълнение към предимствата на шоколада са тези на бананите, бобовите растения, водата и, внимавайте, пикантните. Не става въпрос за отслабване, а за повече смях.
Казват, че плодове и зеленчуци ни правят по-привлекателни. Но не всичко трябва да бъде красив. Да бъдеш щастлив, да прогониш злото на 21 век - депресия или да намалиш чувството си на умора е възможно благодарение на добродетелите на някои храни, сред които са шоколад, на живовляк, на зеленчуци, на Вода и пикантен. Неговите витамини и хранителни вещества насърчават производството на серотонин, невротрансмитер, който регулира настроението.
Освободете сератонин
Д-р Олга Патиньо от болницата на фондация Алкоркон днес събира AПр.н.е., определя, че има храни, които насърчават отделянето на това вещество -сератонин-. Или какво е същото, има щастливи храни, които са тези, които съдържат триптофан.
Към предимствата на шоколада се присъединяват и тези на банана. Този плод с B6, който успокоява нервите. Има и вода, най-евтината от всички храни за ядене, враг на изтощението и умерената депресия.
The Пикантни храни те също имат добродетели. Благодарение на тях можем да се чувстваме по-добре. Само вашата способност да модифицирате концентрацията на Р вещества намалява болката.