момчето

В първата част (момчето веган) видяхме свидетелството на човек, който има лош опит с палео диетата и се радва да стане веган. Днес ще видим точно обратния случай: веган с доста проблеми, които бяха решени чрез преминаване към палео диета.

Ето ви свидетелството (пропуснах някои части, за да не го направя твърде дълго):

Това свидетелство е на Роб Улф, авторът на книгата „Палеолитното решение“. Това е точно обратното на вегана.

И така, коя диета е по-добра? Ако за морални въпроси всеки решава. Но говорейки за здраве, не бих изключил животински продукти (в Primitive Food VS Modern Food говоря за това как W. A. ​​Price не е намерил вегетариански популации от предците и го обяснявам малко повече).

Диетата с палео или еволюция не трябва да съдържа високо съдържание на месо или ниско съдържание на въглехидрати. Например, жителите на Китава, изследвани от Staffan Lindeberg, консумират само 10% протеини и 70% въглехидрати.

Въпреки че е вярно, че има някакъв спор между грудки или бобови растения или не ... Но това вече ми се струва, че има повече общо с етикетите, отколкото със самата еволюция. Например в Кунг, един от последните народи с палеолитна диета, втората по важност храна в диетата им е бобовите растения.

Но тук не става въпрос за това дали нещо е палео или не. Тези два епизода имат за цел да покажат, че това, което струва на един, не трябва да струва на друго. Това, което е било чудесно за някой, който е написал книга, не трябва да е чудесно за вас. Вземете под внимание и възможните пристрастия, които могат да имат хората, които изкарват прехраната си, защитавайки етикет. око! че може би неговият подход работи за вас. В този перфектен случай.

Моят съвет

Не бъдете заслепени от никой поток или от който и да е уебсайт (включително този). Сравнете информацията и се консултирайте с различни източници.

Ако видите, че нещо има смисъл, има смисъл и искате да опитате, ще можете да разберете дали ще работи и за вас, ако опитате. И въпреки че ти вярваш кое е най-доброто нещо на света, ако го видите за теб Не работи за вас или дори това, че се чувствате по-зле (не е нужно да остарявате), оставете го и се върнете към предишното си състояние или опитайте нещо друго. Не е нужно да изпадаме в крайности, както в свидетелствата, които сме виждали.