Един от основните проблеми, които се въртят около хранителните проблеми на населението, несъмнено е стигматизирането на някои храни. Клеймото какво?

Казано с други думи: липсата на информация означава, че в много случаи ние считаме някои храни за забранени и дори за напълно вредни, приемайки ги като напълно неподходящи за здравословен живот.

Това твърдение обаче не е напълно точно. В общи линии няма храни, които сами по себе си да водят до здравословни проблеми, стига да се притесняваме дали евентуално ще ги включим в нашата диета. Напротив, ние сме тези, които правят изключението по навик и в крайна сметка злоупотребяват с някои храни непропорционално. Всяка храна, която включваме неправилно в диетата си, може да бъде проблематична в дългосрочен план.

Балансираната диета трябва да отчита както прякото въздействие на храната върху нашето тяло, така и нейното въздействие на емоционално или социално ниво. Всеки, който следва някои основни линии на здравословния живот може да си позволи гастрономически събития където не е нужно да се ограничавате до зеленчуци с риба на скара. Още веднъж става въпрос за запазване на няколко навици за здравословен начин на живот които включват богата хранителна база, разнообразна в хранителни вещества, заедно с минимална рутинна тренировка.

АРТИСАН ПИЦА В БАЛАНСИРАНА ДИЕТА

Добрият хамбургер може напълно да има своето пространство като част от балансирана диета: изберете качествено месо, ако е възможно постно; изберете пълноценен хляб с хранителни вещества; добавете зеленчуци по ваш вкус и подправете леко и ще имате напълно валидна опция, съвместима със здравословна диета.

бъде
Средиземноморска пица: здравословен начин да се насладите на любимите си хапки.

В случая с пица, винаги избирайте вариант с тънко тесто което ви позволява да подчертаете любимите си съставки. Ако в пица 99% от главния герой е тестото (напр. Случаят с типичната пица с дебела кора), вие ще се подувате с хляб, без по-голям принос от това да напълните стомаха си за миг.

Доколкото ни е известно, истинската занаятчийска пица трябва да съчетава отличен вкус, хрупкава текстура на тестото и възможно най-голяма лекота. Хубавото на страхотната пица не е да се оправиш с корем, а да се насладиш на всяка хапка докрай. И в това, в Allô Pizza Ние сме специалисти.

НАШАТА ЗДРАВНА ПРЕПОРЪКА

Нашият съвет: стойте далеч от заседналия начин на живот, водете живот възможно най-активни и следвайте някои хранителни насоки, които като цяло съставляват балансирана диета, богата на хранителни вещества и които ви осигуряват енергията, необходима за обичайната ви дейност. Като отговаряте на тези условия, всяка от любимите ви храни може да има място във вашата диета.

Хареса ли ви тази статия? Споделете го и ни помогнете да популяризираме балансирани, здравословни и реалистични навици в начина на живот.