Уолтър Рисо обяснява кои са най-честите грешки при скъсване с партньор

Свързани новини

Уолтър Рисо, Доктор по психология и специалист по когнитивна терапия, току-що публикува нова книга в колекцията, към която е приучил читателите си да ги ваксинират срещу човешкото страдание. Този път той е писал за любовта. Или по-скоро за разбиване на сърцето. Заглавието: «Вече се сбогувах с теб, сега как те забравям. Ръководство за изваждане на бившия от главата и сърцето ».

много

Защо толкова боли да се разделиш?

Много е болезнено, когато имате връзка, която си заслужава. Необяснимото е, че човек страда, когато връзката е лоша. Защото наистина, ако се чувстваш зле, бившият е бъркотия. Трябва да го празнувам, вместо да плача. Понякога единият е емоционално зависим, страхува се да остане сам, влюбен в това, което двойката е трябвало да бъде и не е, с образа на другия. Има много променливи, които водят до страдание в почивка.

Защо хората толкова много се държат за бившия си?

Когато има физическа смърт на човек, има социална церемония, събуждане, говорещ свещеник, погребение, среща с близки. При емоционално разпадане няма социална церемония, защото „другият“ не е мъртъв и човек трябва да мисли, че проклетата надежда влиза в игра. Това е разликата. Тъй като „другият“ не е мъртъв, двойката се надява, че може би ще могат да се променят, да се покаят и да се върнат.

Но в повечето случаи това е фиктивна надежда, нали?

Надеждата е, че бившият, бидейки с някой друг, открива, че не се справя добре и се връща. Изоставеният човек измисля своите начини за самоизмама. Книгата дава отговор на почти 5000 случая на счупени двойки. Много пъти е много очевидно, че те не обичат партньора си, те го казват в лицето си и въпреки това партньорът не го осъзнава. Минава време, години и те продължават със същата надежда, че всичко ще бъде поправено.

Кои са най-очевидните признаци, че не сте обичани?

Зависи от случая. Когато почувствате, че партньорът ви не ви обича, че е безразличен към вас, ако болката ви не го наранява и радостта ви не го прави щастлив, когато започнете да се чувствате сами. Не е нужно да усещате нищо друго. Трябва да изхождаме от следната предпоставка: „ако някой не е с мен и може да бъде, това е, защото не ме заслужава“. И точка.

Какво трябва да направите, за да се убедите да напуснете този човек?

Двубой на откъсване.

И как се прави това?

На етапи. Това е сложен процес, който може да отнеме повече или по-малко в зависимост от културата, която имате. Първо е фазата на недоумение и отричане, когато се получи новината за изоставянето и вие не можете да повярвате. След това идва копнежът и търсенето, това е моментът, в който човек създава очаквания, че двойката ще се върне. По-късно идва етап на търсене на обяснения. По-късно възниква гняв срещу вас и срещу другия човек. Вината също се възбужда. И накрая тъга. Когато преминава през всички тези фази, моментът на приемане най-накрая настъпва.

Не се отчайвай. Ако след годините мислите за първата си любов, днес сте празни от чувства. Когато обаче го имаше, щеше да дадеш живота си за онзи човек, на когото се отдадеш с цялата си душа. Днес тази първа любов е лишена от обич, но се помни. Човекът се помни без любов, омраза или злоба.

Защо понякога е лесно да обичаш и мразиш едновременно?

Любовта не е рационална. Мразите го, защото има неща, които не харесвате, защото бихте искали той да ви обича повече и той не те обича толкова много. Тогава любовта е зацапана с омраза. Обикновено има любов, но не е, че мразите другия човек, а всъщност обичате себе си. Обичам човека, но мразя поведението му.

Какъв е профилът на тези, които не са в състояние да забравят партньора си след раздяла?

Тези от тези емоционално зависими хора, тези, които имат ниско самочувствие, защото смятат, че никой никога няма да ги обича, тези, които имат лоша мрежа за социална подкрепа, малко приятели, лоши взаимоотношения със семейството си, са срамежливи, са имали лично историята на афективните неуспехи и любовта се обърка. Има личностни черти, които са по-склонни към тази зависимост. Но има малко казуси по този въпрос. Това би трябвало да е проблем за общественото здраве, но може би няма създаден бизнес около него и следователно няма значение. То трябва да подготви хората за емоционални загуби, защото освен това ние нямаме една, а няколко през целия живот.

Можете ли да бъдете приятели с бивш?

Не, не можете да бъдете приятели с човек, когото обичате, ако това чувство не се отвръща. Много е трудно да се премине от една роля към друга, защото освен това тези хора вече знаят твърде много един за друг. В 90% от случаите това не се постига, защото те са били в толкова различен жизнен контекст, че не е лесно да влезеш в полето на приятелството с ценности като лоялност, доверие, пакости. Може дори да е неудобно. Понякога тази ситуация на приятелство се тълкува като връзка с права и завършваща в сексуална връзка. И ако се върнете с бившия, е по-лошо. Не работи в 90% от случаите, защото нанесената вреда е много голяма и грешките трудно се забравят и прощават. Не е никак лесно.

Любовта е като наркотик, че колкото по-малко имате, толкова повече искате, което кара някои хора да правят "луди неща"?

Това, което засяга най-много, е етапът на влюбеност, от първите 6 месеца до една година. Да, вярно е, че действа като наркотик защото любовта съществува за размножаване и действа като наркотик, защото много вътрешни вещества се изстрелват и удоволствието е голямо и следователно не искате да губите. Тогава той се стабилизира и навлиза в най-спокойната любов с всичко, което води до себе си: отглеждане на деца, плащане на сметки. Любовта има биохимични елементи, които произвеждат зависимост.

Понякога натрапчивите любови могат да бъдат.

Това не е влюбване, това е преосмисляне на човека и мислене, че той е обект, който принадлежи на вас. Когато ревността например е неоснователна, тя се превръща в заблуда и може да накара човек да прави глупости. В отношенията на господство или подчинение с нарцистични мъже или които заемат тази позиция и превръщат властта в контрол, връзката става опасна.

Кой страда повече при любовна раздяла: мъжът или жената?

Жените страдат повече в момента на раздялата, но излизат от нея по-лесно. Мъжът не страда толкова много и остава наранен във времето, но не го проявява. Той не знае как да се справи със самотата. Жената емоционално е по-интелигентна от мъжа. Има четири зависими жени за всеки зависим мъж от емоционална гледна точка. Жената приема любовта много сериозно.

Кои са най-честите грешки, допуснати с бивш?

Влезте във facebook, за да видите какво прави, с кого отива. В идеалния случай никога повече не бива да виждате този човек. Трябва да се освободите от всички спомени, а не да слушате музика, която предизвиква щастливи моменти от връзката, миризмите, снимките. Нито трябва да ги преследвате, да говорите с приятели, за да получите повече информация.

Нито трябва да се консултирате с вещици или гадатели на бъдещето, да си измисляте „случайни“ срещи, да се обаждате да поздравявате или да казвате „мобилният набран сам“, да разпитва за новата му връзка, да връща неща, които му принадлежат, да остане с бившия, използвайте личните му пароли за въвеждане във вашата поща. Всичко, което напомня на този човек, трябва да се избягва.

Да, но ако участват деца.

Ако участват деца и не можете да се справите с раздялата, трябва да поискате професионална помощ. В противен случай децата ще водят битка. По-добре раздяла, отколкото лош брак. Ако родителите не изразяват привързаност и са безразлични един към друг, те причиняват голяма вреда на децата, защото не осъзнават, че тази ситуация създава в тях психическа схема по такъв начин, че когато пораснат и взаимодействат афективно ще имат проблеми и ще страдат много. В идеалния случай има разумност. Повечето проблеми, които децата имат при раздяла, се дължат на родителите, поради това колко зле се справят с тях.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно