дрънкулки

Какво представляват дрънкулките?

Ние наричаме фенечките много разнообразна група храни. От една страна, сладки лакомства като: бонбони, гуми и шоколадови бонбони. От друга, солените, като: пържени картофи, лули, пържена царевица ...

Сладоледите трябва да бъдат включени в тази група, тъй като е обичайно те да се консумират извън часовете за хранене. А също и шоколад.

Какво наричаме кълване?

Хранене извън часове, между храненията. Понякога се прави за забавление (ядене на лули, когато гледате игра). Други от скука (при пътувания до хладилника, докато учат). Или нетърпение. Често се е превърнало в навик.

Леките закуски могат да бъдат нормални храни като хляб, плодове, сирене, ... или сладкиши, сладкиши, сладкиши, бисквитки, сладолед ... Но те винаги добавят калории с останалите ястия!

Защо сме толкова разрешителни с тези обичаи?

Според изследването на Кидмед, 99% от испанските деца ядат сладкиши и сладкиши всеки ден. Дори няколко пъти. И едва ли някой се интересува от това.

Счита се за нормално да предлагате бонбони на най-малките на всяко място. Рядко се вижда дете, което не дъвче нещо, когато слиза по улицата, в почивката, ...

В старите времена, когато хората имаха малко храна, беше логично да се дава на децата всякаква „допълнителна“ храна, за да се осигури растежът и оцеляването им. Да му дадеш сладко също беше проява на привързаност. Но имаше много малко и бяха скъпи.

Днес на малко семейства им липсва основна храна. Лакомствата са евтини и в изобилие. Мислите, че „това е просто бонбон“. Едва ли някой добавя колко дрънкулки ядат децата им през деня.

Какви са опасностите от закуски и закуски от хранителна гледна точка?

Сладките лакомства съдържат различни видове венци и слуз в допълнение към захарта. Като са лепкави, те прилепват към зъбите и улесняват кариесите.

Пържените картофи и други подобни могат да съдържат прекомерно количество сол. И много мазнини, които понякога са нездравословни. И двете са вредни за вашето кръвно налягане и сърцето ви в дългосрочен план.

Сладкишите, сладоледът, шоколадите, бисквитките и шоколадите са с високо съдържание на калории и също така съдържат наситени мазнини. Това означава риск от затлъстяване и артериосклероза.

Тези храни се ядат без глад, за да мине време, често докато правите нещо друго. Следователно, в допълнение към излишните калории, те допринасят за затлъстяването. Човек ги взема, без да осъзнава, без да обръща внимание на сигналите на тялото, че вече не е необходимо да се яде повече (механизми за ситост).

И от гледна точка на образованието?

Най-очевидното: намалява апетита. Ако едно дете току-що е имало торба чипс или три бисквитки, разбира се, че не иска да яде обяд или вечеря. Така че освен това диетата е по-небалансирана. И вероятно има дискусии на масата!

Награждаването със сладки става навик; вземете ги, пристрастяване.

Кълването не може да чака. Не толерира малко глад (няколко минути, докато масата е готова). Децата трябва да научат малко по малко, че желанията не могат да бъдат задоволени веднага и по този начин те ще бъдат по-добре подготвени да издържат на трудностите на живота на възрастните.

Автор на оригиналната статия:

Изтеглете презентацията с КЛЮЧОВИТЕ ТОЧКИ: