Актуализирано: 4 декември 2019 г.

балансирайте

Сърдечният мускул също атрофира. Сърцето е двигателят, който произвежда циркулация, той изпомпва кръвта в тялото, изпращайки хранителни вещества и кислород до всички части, които се нуждаят от него. Когато нашият сърдечен мускул е атрофиран, органите и мускулите страдат от лоша оксигенация и малко хранителни вещества. По този начин лесно натрупваме мазнини и метаболизмът ни е все по-малко ефективен; Ето защо напълняваме и ще ни струва все повече работа, за да бъдем в идеалното си тегло. Затлъстяването е един от основните социални проблеми, който нараства все повече и повече.

Освен това хората с наднормено тегло имат атрофирали коремни мускули и вътрешните им органи работят неефективно. За да се реши този проблем, е необходима специфична дейност, която включва коремна активация, за да стимулира нашите вътрешни органи и да генерира ритъм на упражненията, който активира вашия метаболизъм.

За да изпълняваме тези видове дейности, които не увреждат тялото ви, ние разработихме курса за балансиране на тежестта, специално за да разберем нашето идеално тегло и да го поддържаме. Тук ще имате много практично и просто ръководство как да се храните, за да поддържате тялото си във форма, като наблягате на работата върху корема и ханша, които са част от центъра на нашето тяло, източник на енергия и жизненост. Ако органите, които са в този регион, се стимулират, тяхното функциониране ще бъде облагодетелствано. Например, ако стомаха и червата усвояват храната оптимално, ние елиминираме мазнините, ускоряваме метаболизма си и лесно изхвърляме токсините.

Упражненията, които правим в този клас, са динамични и забавни за повишаване на температурата и работа на сърцето, тъй като то се нуждае от добро кръвоснабдяване, за да остане в добро състояние. Движенията, извършвани в класа на балансиращото тегло, са ловкост и координация. Всичко това ни държи на правилното тегло.

Можете да опитате тази рутина точно сега. Практикувайте го от дома си с това видео от само 15 минути:

Или започнете пълна рутина:

Графици:

Какво трябва да направите?

1. Платете годишното си членство $ 690. Като член на Академия за първа позиция ще имате големи предимства:

Тестът за здравни и физически умения е включен безплатно във вашата годишна регистрация и при всяко подновяване на вашето членство.

Персонализирани съвети за вашето обучение въз основа на резултатите от вашия тест Достъп до балет за тяло и всички класове по физическа подготовка чрез пакетите от класове.

Можете да вземете обучение по класически танци за възрастни и да получите международно сертифициране при нас.

2. Придобийте своя пакет от класове. Пакетите са валидни един месец, можете да подновите пакета си на датата на изтичане или когато класовете приключат, което включва: 4 класа $ 5908 класове $ 1,090 12 класа $ 1,450 Неограничени класове $ 1,790 Като имате своя пакет от класове можете да получите достъп до класове по Body Ballet, както и останалите редовни тренировъчни класове в наличните часове. 3. Изтеглете приложението First Position. Чрез това приложение можете да резервирате вашите курсове, да закупите вашите пакети и различните услуги и продукти, с които разполагаме, да проверите напредъка си, да получавате съответни известия от академията, да следите вашите класове и други.

Вижте урока за изтегляне и достъп, както и връзките за изтегляне тук: https://www.primeraposicion.info/post/app-de-la-academia-primera-position

Ако вече имате годишно членство, не е необходимо да се регистрирате отново, просто въведете своя имейл и временна парола.

Ако все още нямате годишно членство, можете да създадете ново потребителско име и парола и да платите членството си директно от приложението.

Ако имате въпроси или се нуждаете от подкрепа, можете да се свържете с WhatsApp/Cel 5513191824.

4. Резервирайте своя клас. В приложението в График ще намерите календара на наличните класове, в допълнение към Stretching for Dancers ще намерите още класове, които можете да резервирате с текущия си пакет от курсове: Балет за тяло, Баланс на теглото, Развитие на гъвкавост, Предбалет.

Учителите ще предоставят достъп само на хора, които имат запазен клас.

ЗАБЕЛЕЖКА: Ако не е възможно да имате приложението на мобилния си телефон, можете да резервирате курсовете си чрез уебсайта: https://primeraposicion.fitcoapp.net или на WhatsApp/Cel de la Academia: 5513191824.

5. Появете се 10 минути преди класа си, за да имате време да се преоблечете, да се приготвите и да влезете гладко. Умно! Надяваме се този клас и ползите от него за вашето здраве да ви харесат. Посетете ни в академията, за да се регистрирате от понеделник до петък от 9:30 до 20:30 и събота и неделя от 10:00 до 16:00 в Xola 1015, втори етаж, полк. Нарварта, карта.

Свържете се с нас, ако имате въпроси или ако имате нужда от повече информация на: Cel/WhatApp 5513191824 Щракнете върху това изображение, за да напишете в нашия WhatsApp: