The канела Използва се като лечебно средство от хилядолетия. През Средновековието е използван като презерватив; днес може да ви помогне отслабнете.

Тази подправка е известна в цял свят както със своите ползи за здравето, така и с вкусния вкус, който добавя към ястията, десертите и напитките. Така че можете да се насладите на целия му вкус, докато канелата ви помага да отслабнете.

magazine

Помага ли наистина канелата да отслабнете?

  • Пълно е с фибри! Фибрите ще помогнат на тялото ви да се чувства „пълноценно“, изпращайки сигнала до мозъка ви, че сте готови да се храните.
  • Канелата повишава чувствителността към инсулин и понижава кръвната захар. И двете са ключови компоненти за подпомагане на загуба на тегло и управление на диабет тип 2.
  • Той също така подобрява и ускорява метаболизма ви, защото тялото ви използва повече енергия, за да обработи сърбежа си, отколкото с други храни.

Въпреки че въздействието на канелата върху инсулина и глюкозата е доказано, то не е пряко свързано със загуба на тегло. А що се отнася до съдържанието на фибри, вярно е, че ви помага да отслабнете, но е малко вероятно да получите достатъчно фибри само от тази подправка. Не забравяйте, че канелата може да бъде токсична, ако консумирате повече от препоръчаното.

Но това не са всички лоши новини, може да не ви помогне самостоятелно при отслабване, но комбинирането му с други храни със сигурност ще увеличи ефективността, за да можете да се сбогувате с тези излишни килограми.

Как да го комбинирате, за да отслабнете?

Тази подправка ще добави нотка сладост към вашите десерти и напитки, така че няма да е необходимо да добавяте ПОВЕЧЕ захар, която е чудесна за вашето тяло. Доверете ни се, той ще ви благодари.

Кремообразни десерти: Смесете малко в гръцкото кисело мляко без мазнини, изварата ви с ниско съдържание на мазнини или леко сирене рикота. Можете също така да направите собствен ванилов сладолед, използвайки тази съставка. Това е вкусно и полезно за тялото ви!

Овесена каша: Докосване на канела към вашите вкусни овесени ядки ще й даде онази вкусна екстра, която толкова харесвате. Можете да опитате и с киноа.

Плодове: Особено за ябълки, банани (които имат невероятни ползи), плодови салати и праскови. Изглежда просто, но ще даде на плодовете ви пълен вкус.

Време е да промените старите си навици, за да започнете да виждате положителни резултати. Когато правите диети, не забравяйте, че канелата е надежден съюзник. Яжте богато, без да се чувствате зле!