Нормално е, че няколко пъти на ден тялото ви изпитва желание за нещо сладко. Някои шоколад или сладолед могат веднага да минат през главата ви, което кара желанието да ядете захар да стане неконтролируемо.

убива

Въпреки че изглежда незначително, изпадането в изкушението на тези сладкиши може да развали здравословното ни хранене; Ето защо трябва да бъдем внимателни и да търсим по-добри варианти, за да задоволим това желание.

Сред една от храните, които се считат за добър вариант, са естествените кисели млека, за да придадат този сладък вкус препоръчват добавяне на боровинки, ягоди и малко количество овес.

От друга страна, сладкият картоф от първата хапка засища? жаждата ви, тъй като е доста сладка. Това е универсална храна, така че е идеално да го включите в закуска, обяд и разбира се; за внезапен следобеден апетит. Хората го използват в палачинки или като основна съставка в домашни сладкиши

Ace? Същото е препоръчително винаги да имате любимите си плодове у дома, тъй като някой от тях ще помогне ли? и те ще допринесат много за тялото ви.

Плодовете ви дават същото усещане, което ви предлагат захарните продукти, особено ако ги приготвяте в домашен пандишпан.

Същото е и със сушените или дехидратирани плодове, добра шепа стафиди или червени чушки също могат да работят.

По този начин един от любимите варианти винаги е фъстъченото масло? или сметаната, тъй като е здравословна и доста вкусна. Той осигурява много енергия на тялото и има силата да задоволи всеки желание, което имате, тъй като е вид естествено сладко. Можете да го замените със сладкото и да го изядете придружено с бисквита или пълнозърнест препечен хляб.

И накрая, шоколадът е един от най-търсените, особено ако имате деца; Това, което се променя е, че можете да замените високата захар с по-здравословна, най-добрият начин да успокоите това желание не е да спрете да я ядете. Това, което можете да направите, е да проверите процента какао на етикета: колкото повече количество, толкова по-малко добавена захар и мазнина ще има?.