През лятото търсенето на сладоледи нараства и е много трудно да не се отдадем на себе си; въпреки че можем да променим мнението си, когато научим, че най-изкусителната комбинация осигурява над 700 калории мазнини и захар.

сладолед

Има няколко опции като сладолед, сладолед, кисело мляко, такива, потопени в шоколад или смесени с плодове. Но именно в смесите и сливанията се крие опасността.

"Само една топка осигурява средно 85 калории, а една сметана 130. Включете чипсове от 60 калории и около 200 за комбинацията от сосове. Вафлата, в зависимост от вида и размера, осигурява 60 калории", каза диетологът и диетолог Стефани Чалмърс в статия, публикувана на портала Revistamujer.cl в Чили.

Специалистът посочи, че свръхголемите порции могат да удвоят калоричната стойност, тоест да достигнат 1400 калории дори в повече.

„Важно е да се вземе предвид, че е безполезно да се предпочитат занаятчийски или нискомаслени сладоледи, ако те се комбинират с други висококалорични съставки, като кремове, сосове и шоколад“, обясни той.

Експертът предостави насоките, които трябва да вземете предвид, за да имате добър избор от вкусен сладолед, но също така не забравяйте, че винаги има алтернатива, която приготвяте сладоледите, като се грижите за избора на съставките, от ключово значение да не попадате в калорична бомба.