Тренирайте коремни мускули ефективно и безопасно е трудна задача, която никой не иска да остави настрана, за да постигне добри резултати.
Както и да е тренировка за корем както и развитието на мускули на корема, са теми, заобиколени от митове и грешки, които трябва да се пазят от нас, ако искаме да получим твърди кореми без рискове.
В Vitónica вече говорихме за митове и грешки, така че днес ще дадем основните правила, които трябва да следвате, за да проведете добра коремна тренировка:
Разбира се, тези правила са основните, които трябва да вземете предвид, за да започнете тренировка, но също така, не забравяйте да се консултирате с вашия треньор, така че вашата рутина да се адаптира към вашето физическо състояние, вашето ниво на обучение, вашите цели и други.
От друга страна, не забравяйте, че винаги е важно тренировките за сила и културизъм да се допълват с аеробни упражнения и упражнения за гъвкавост.
Мускулите на корема Те не трябва да се развиват само с естетическа цел, но тяхната сила и растеж позволяват по-добра стойка и улесняват тренировката на останалата част от тялото.
- Основни правила за отслабване; Чуека
- Основни правила за бягане на полумаратон - Emedemujer Коста Рика
- Трикове за отслабване Фъстъченото масло ви дебелее ли? Три основни правила за здравословна консумация
- Body Challenge 10 с Formula MAD; 3 месеца интензивни умствени, хранителни и физически тренировки
- Какво е на първо място, кардио или тежести И идеи за организирането им във вашата тренировка Fitness Vitae